先給出答案：自然是可以的。

我們先來看看分手後你為什麼會被拉黑：

一、分手時情緒激動導緻的拉黑

這種拉黑大多數是屬于情緒爆發時所做出的行為，因為理性的分手在很大概率上是體面而又平靜的，決絕的會互删，淡然的會留着微信但不再聯系，友好的會繼續做朋友，都不太會做出拉黑這種舉動，也就是說，大多人都認為即便分手了也可以做朋友保持交流，完全沒必要拉黑。

那麼這種情況下拉黑的那個人是怎麼想呢？分手時和TA吵架，傷心了，憤怒了，覺得再也不想理TA了，就把他拉進了黑名單，但拉進黑名單而不是删除，就已經很能說問題——你心底裡還對這個人有留戀，潛意識裡不是真的想失去這個人的。

所以，在對方還保有餘地的情況下，該如何挽回呢？

1、利用好現有的聯系方式向對方表現歉意，并表明不會騷擾對方了，降低TA的防備心理。

微信拉黑了還有手機号，手機号拉黑了還有支付寶賬号，你總是能聯系上對方的，但是道歉隻要一次就夠了，沒完沒了地道歉隻會讓對方更反感，道歉主要是表明一個态度，真誠地袒露自己的想法也隻用一次，多了就會讓對方覺得假。

而且，說過的話一定要實現，說了不會騷擾對方，就控制好自己的需求感，否則在信任感本身就缺失的情況下，自己打臉就會讓挽回之路更難了。

2、短期内冷處理。

不要在對方對你負面印象最重的時候去糾纏對方，死纏爛打是挽回效率最低的一種挽回方式，是最不值得采用的。

冷處理的時間不需要太長，太長的話可能冷着冷着就涼了，這個冷處理是為了讓對方從不理智的狀态中恢複過來，冷靜下來後，就能夠較為理性客觀地看待這次争吵，而情緒激烈、主觀色彩濃烈的時候是聊不回感情的。

你越哄，TA可能反應越大，反而是過兩天TA自己氣消了，又把你加回來了，你們之中被拉黑過的應該也都經曆過，經常是莫名其妙就又能看他朋友圈了。

3、以朋友的身份找機會複合。

分手後即便你知道TA心裡還有你，也不要還像以前一樣以男朋友的身份對她做出要求，分手就應該有一定的界限感和分寸感，知道什麼事該做，什麼事不該做，什麼話該說，什麼話不該說，以朋友的甚至和對方相處，不要給對方壓迫感和壓力。

在相處過程中善用心錨，多勾起對方的美好回憶，懂得進退，控制好自己的需求感。多去分享自己的想法和感受，而不僅僅将對話停留在“早”“晚安”“吃了嗎”這些起不了多大作用的淺層溝通上。

事實上，分手時情緒波動越大，或許對你的期待也就更大，這也是所謂的氣來得快去得也快，愛的反面不是恨，而是冷漠，哭鬧和發脾氣也是尋求安慰和愛的一種表現形式，并不是真的想和你分開，隻要好好操作，挽回幾率是很大的。

分手被拉黑的另一種情況，就是死纏爛打後對方忍無可忍，最終将你拉黑。

這種情況該怎麼做呢？

第一，在這種情況下，斷聯就是必要的了。

你既然已經給對方留下了糟糕的負面印象，如果在已經被拉黑了的情況下還要繼續窮追猛打，隻會不斷地增加對方對你的厭惡感。

所以我們一定要先斷開聯系，淡化對方對你的負面印象，緩和兩個人之間的緊張關系，給彼此留下冷靜思考、想起以前美好回憶的時間，而千萬不要在對方越讨厭的情況下還要越是往上沖。

這段時間到底需要多久呢？

這就需要根據你們的具體情況了，你們關系的緊張程度、矛盾沖突的濃度、他對你的反感程度，以及你心态的穩定程度，都是衡量你們斷聯時常的标準。

在這裡簡單提供兩個參考标準：

1、你已經能夠控制好自己的需求感，即使再想聯系對方，你都能控制得住，并且能夠嚴格按照自己的計劃和實際情況做出相應的反應，更多地将注意力投放在自己身上，自己能夠掌控自己的情緒，對自我改變和提升的重視超過對TA分手後生活狀态的關注。

2、TA流露出了對你改變的好奇、對你當下生活的關注，或者你能夠接收到TA已經不再反感你的信号，比如TA向你們的共同朋友問起了你，比如他回來看了你的微博或QQ空間，再比如你們偶遇時TA給出了反應而不是像以前一樣漠視你。

這個時候，你已經具備了穩定強大的挽回心态，并且有了和以前不一樣的改變，而TA對你的印象和态度也有了轉變，這就是突破關系、進入挽回下一階段的好機會。

值得一提的是，斷聯期間你并不是一味傷春悲秋，什麼都不做的，并不是說，你站在原地等時間過去，等他沒有那麼讨厭你了，你再去撒個嬌，他就能回來了。

男人是極其怕麻煩的生物，如果你沒有讓他看到長擇的可能性，你沒有讓他看到滿足他需求的可能性，你沒能抓住你們有感情基礎這個籌碼換起他再試一次的信心，他是不可能再心甘情願地重蹈覆轍的。

你們之前的相處模式已經被證明是有一定問題的，你的吸引力也不再能留住他了，這時候光是情感已經無法撼動男人的理智了，你必須要改變、提升、增值，再輔以一定的真誠和技巧，才能真正讓這個男人自己走回來。

所以，斷聯的時候，首先要反思在這段關系裡你們真正磨合不好的原因是什麼，不要隻看你們分手時的那個表層理由，雞毛蒜皮的争吵隻是因為天長地久的矛盾積累，你要反思的是他沒有說出口的那些真正原因。

或許是你太過強勢，或許是你太作，或許是他單方面付出累了，要知道，隻有當你沒有滿足他的需求的時候，他才會向外尋求滿足。

改變和提升也是要有針對性的，因為你有具體想挽回的人，所以想想你和最初時相比的變化，你就能知道你該找回并提升哪些，改正并學習哪些，而不是光學一些華而不實的東西，你就算變得再優秀，你脾氣依舊和以前一樣臭，依舊那麼作，他也是不會再回頭的。

在此基礎上，你再多做一些能轉移自己注意力、讓自己開心的事，從内到外都可以适當地改變一下，健身、化妝、讀書、學一門新的技能等等，都是能夠讓自己處于一個新的、積極的狀态，并且能從中獲得能量的事情，是非常值得做的。

第二，找準機會複聯。

複聯的下策是你主動去找他，委婉地表達想加回微信并絕不會糾纏的意思，但這就是将主動權交在對方手裡了，從拉黑中被放出來的概率是五五分吧，中策是組個局，找個遊戲，借着機會開個玩笑讓他加回來。

這種多半是會成功的，但也不算自然，後續情感還得鋪墊，而上策是，藕斷絲連地通過共同好友在他面前刷存在感，然後吸引他主動放你出來，這樣主動權就在你手裡了。

你們之間肯定會有共同的朋友，這些人就是你展示自己的良好媒介，按照你們這些朋友和你們兩人之間的親密關系進行社交，把你的改變都表現出來，當然不要太刻意，正常的朋友交往就可以。

要知道，當他們看到你的改變之後，再跟你前任進行社交的時候總會有人提出來的，這樣，你的目的就達到了，當更多的人都會跟你前任說起你的改變，他也會對你改觀。

男人都是有好奇心的，好奇心會促使他想要了解改變之後的你，進而主動聯系你，甚至你自己可以創造機會，讓他承你一次情，他自然就會加回你找上門了。記住一點，想讓對方把對方好友加回來，其實就跟當他問你要聯系方式時一樣。一是有吸引力在，二是給他一個不會拒絕的理由。

很多時候或許TA也想跟你恢複聯系，但是男人都是好面子的，你不給個台階，他們就很難低頭順勢而下，所以這就是考驗女人的時候了，你得會找借口，工作上的事、他以前穿的某一件衣服、他以前買過的哪一個東西……

可用的例子太多了，就不一一列舉了，當然這一點的前提是你的改變他已經看到了，而且他對你也重新産生了好感，是需要前期鋪墊的。

第三，以朋友的身份推進複合。

記住，雖然複聯了但是不代表挽回，現在你們之間的情感聯系是薄弱的、經不起考驗的，所以千萬不要沒有自知之明就想以男朋友的身份去相處，而是牢牢記住自己隻是朋友，以朋友身份慢慢去和對方增進熟悉感，聊聊你的改變重新吸引對方。

等到對方對你的接納度很高，重新對你感興趣的時候再嘗試推進關系，千萬不要着急，而男女之間的關系突破，就是約出來見面，氣氛的暧昧和舉止的親昵了，這和談戀愛時的暧昧時期有點像，隻要掌握好分寸，複合就是水到渠成的事情了。

愛是一種需要學習的能力。

無方法，不成功。

無技巧，不成事。

願天下有情人終成眷屬。

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