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一睡覺都做夢是怎麼回事

生活更新时间:2024-12-28 00:51:35

一睡覺就做夢，是什麼原因？

01、晚上做夢是肯定的，每個人每天晚上都會做夢，但是大多數人大多數夢都會在醒來的時候忘記，所以很多人說“我昨天晚上根本沒做夢”那是因為你一點印象也沒有，而有的人說“我有點印象，昨晚好像夢見……”這是有印象的。還有很多人做了噩夢，導緻自己被吓得半醒，有些意識，因此第二天可以記得自己做的夢。

一睡覺都做夢是怎麼回事（一睡覺就做夢是什麼原因）1

02、人睡覺做夢，是正常現象。人體睡眠階段，夢是其中一個階段。也就是說，人人睡覺都做夢。不同的是，每個人不一定都能記住或者感知到自己做夢。你屬于每次睡眠的夢都被自己感知。你說你持續很久，說明你以前對于夢沒有留意，也沒感知過如此清晰。是最近很久時間，自己越來越關注夢，越來越在意自己夢，所以每次夢都可以記住和感知到了。

一睡覺都做夢是怎麼回事（一睡覺就做夢是什麼原因）2

03、其實我們每個人睡眠的時候都會做夢，沒有人睡覺時是不做夢的。夢是有功能的，做夢的時候我們的大腦可以整理記憶，白天處理的很多事情，接受到的大量信息在我們睡眠做夢的時候會被整理篩查，一些不重要的信息将被忽略、遺忘，以清理出更多的空間來容納新的信息。重要的信息會被提取出來記憶，且與既往的信息綁定。

夢還能幫助我們調整情緒。我們在白天工作時會産生大量的負性情緒被壓抑，而在睡眠時可以通過做夢來纾解這些壓抑的負性情緒，所以如果在夢裡感受到很強烈的恐懼、焦慮、悲傷、憤怒，那是因為夢在幫我們梳理情緒垃圾。在夢中我們的一些重要的生存本能也會得到練習，這些本能平時較少被激發，而在夢中則可以安全的重現，以緻我們不會忘記這些本能。

一睡覺都做夢是怎麼回事（一睡覺就做夢是什麼原因）3

也有人說：當一個人生病的時候，生理和心理的防線都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，從而引發多夢。此時我們首先要注意的是身體調養，隻有好的身體才能抵抗外界不良刺激，其次是心态的調養，不要給自己太多的心理壓力。

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