雞皮膚，西醫學名“毛周角化症”，是一種基因導緻的體質。雞皮膚毛囊周圍的角質會增厚，導緻毛囊口被過厚的角質堵塞，形成一粒粒的小凸起。雞皮膚最常出
現的部位是上臂外側、大腿、頸部，甚至整個背部、臉頰等，它不痛不癢，不會病變，但是因為面積大很影響美觀，一般多發于皮膚幹燥人群。
雞皮膚的發病主要與遺傳有關，如果父母有雞皮膚的情況，那就有很大的幾率遺傳給下一代，如果缺乏維生素A，也可能會有雞皮膚。
雞皮膚的發生率高達40%-50%，很多人都有雞皮膚的困擾，但很遺憾的是，現在醫學上對于雞皮膚是不能根治的，隻能采取一些措施來緩解雞皮膚的症狀。
雞皮膚在日常生活中到底應該怎樣改善呢？
1、溫和去角質
因為雞皮膚與角質變厚有關，所以溫和地去角質是必要的，但一定不可過度。搓澡巾就可以去角質，但是頻繁使用搓澡巾對皮膚的傷害也是比較大的，最好是保持一個月搓一次的頻率。一般比較溫和的去角質的方法是使用磨砂膏，磨砂膏不僅可以起到去角質的作用，對皮膚的傷害也是比較小的，但是也不能天天使用，最好是一周使用一兩次。
2、做好皮膚的保濕
雞皮膚是很缺水的皮膚，日常一定要做好皮膚的保濕工作。一般需要在洗完澡後，在有雞皮膚的地方塗抹身體乳，一般需要選擇含有水楊酸或果酸的身體乳，如果是油性皮膚，可以選擇比較清爽的水楊酸身體乳，如果是幹性皮膚，需要選擇保濕性比較好的果酸身體乳，而且需要長期堅持，一般在一個月左右才能看到比較明顯的效果。
此外，洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。如果洗澡水的溫度過高很容易洗去皮膚的油脂；而當身體一離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發，同時也會帶走皮膚的水分。
3、醫美手段
如果通過去角質和保濕的方法不能明顯改善雞皮膚，可以考慮試試醫美手段。常見的手段有強脈沖光等。
雞皮膚可能會伴随我們一生，我們不僅要去積極治療改善，更重要的是接納自己，不要因為有雞皮膚就變得自卑，要多看看自己比較好的方面，做一個自信有魅力的人。
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