夏季到來，陽光強烈，如果不注意防曬，不僅僅是曬傷，還可能會患上光敏性皮炎，讓人苦不堪言。

光敏性皮炎是由于患者對紫外線過敏所緻。患者通常在日曬後發病，皮疹多發于面部、頸部和頸前“V”形區、手背及上肢伸側，表現為小丘疹、小水疱、自覺瘙癢，如不積極治療，可形成慢性光敏性皮膚病。

光敏性皮炎包括日光性荨麻疹、化學光敏性皮炎、多形性日光疹，以暴露在日光下部位的瘙癢性突發性皮疹為特征。這種光敏感的體質可以遺傳。

日光性荨麻疹是暴露在陽光下幾分鐘發生的風團（大的瘙癢性紅斑）。風團在暴露在陽光下十分鐘内發生，在離開陽光後1－2小時消散。大面積發病的人常常有頭痛、虛弱、惡心。

化學性日光疹是暴露在陽光下一定時間後表現為進行性發紅、發炎，有時有青紫色素斑。

多形性日光疹是一種病因不明的對日光的特殊反應。發作時陽光照射部位出現泛發的紅色丘疹和不規則的皮疹。這些皮疹癢，一般出現在曬太陽後30分鐘到幾小時。丘疹和紅斑一般在一星期左右消退。有這種情況的人繼續堅持到戶外曬太陽可減低對陽光的敏感性。

光敏性食物指那些容易引起日光性皮炎的食物。通常來說，光敏性食物經消化吸收後，其中所含的光敏性物質會随之進入皮膚，如果在這時照射強光，就會和日光發生反應.進而出現裸露部位皮膚的紅腫、起疹，并伴有明顯瘙癢、燒灼或刺痛感等症狀。

具有光敏成分的食物有：苋菜、香菜、油菜、茴香、荠菜、蘿蔔纓、菠菜、馬齒苋、莴苣等蔬菜；無花果、柑橘、檸檬、芒果和菠蘿等水果。

這些食物中的光敏物被人體吸收，随血液分布到皮膚中，經過紫外線照射後，容易造成日光性皮炎。食用這些果蔬後的兩到三個小時内，皮膚中光敏基濃度最高，此時最容易造成皮炎。

既然存在含有光敏成分的食物，那也存在防曬抗光敏食物。比如富含維C的水果，番石榴、奇異果、草莓等。維生素C可幹擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。另外，紅色及深綠色葉菜，如西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。

光敏性皮炎的發生要有兩個條件，一是外源性光敏物經皮膚接觸或内服吸收，二是皮膚吸收了一定能量和一定波長的光。所以要預防一定從這兩點入手。

1、光敏性食物盡量不要在中午吃，如菠菜、油菜、香菜、小白菜、菠蘿、芒果等，如果中午吃了，下午不要暴露于陽光下，可以選擇在晚上吃光敏性蔬菜、水果。經常吃抗光敏食物。如番茄、木瓜等。

2、做好防曬。無論是否吃了光敏性食物，都有必要做好防曬，陽光可造成曬傷、還會使皮膚更容易老化。對日光耐受性較差的人，可采取逐漸暴露于日光下，一般不宜在上午10時到下午3時光照強烈時刻外出。外出時盡量帶上防紫外線的防護傘、帽子、墨鏡、穿長衣長褲等。在出門前半小時可提早塗上防曬霜，如果整天在戶外活動，應在衣服遮蓋下的皮膚上也擦上防曬霜，因為陽光具有穿透力，特别是泳裝及棉質的T恤。出汗會使所塗的防曬霜消失，應不斷補擦防曬霜。

皮膚有水腫、脫屑或是皮疹融合成片時，或者出現發熱寒戰時，應及時看醫生，在醫生指導下使用抗組胺劑，嚴重者可能需要使用皮質類固醇激素或免疫抑制劑。

皮膚癢時，可以外搽爐甘石洗劑，也可以用冷水毛巾冷敷數次，也有利于止癢。

特别提醒

一些常見藥物也含有光敏性成分，如磺胺藥、阿司匹林、四環素、撲爾敏、口服避孕藥、雌激素等，注意服用後不要暴露在陽光下。

注意不要頻頻用皂類清洗皮膚，塗用含有“松”類激素的止癢藥物，一般使用不要超過2周，最好在醫生指導下使用，否則用的不對會使病情頑固不愈，年年複發，得不償失。

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