602病房裡，一個花季女孩躺在病床上，放暑假後，本該三五好友組隊約去潇灑，但現在隻能呆在這個小病房浪費荒廢假期。病房裡的其他兩人都已經相繼出院了，隻有她一個人躺在病床上啜泣，病房裡出奇的安靜......

詢問了醫生才知道，這名少女名喚敏兒，今年剛滿20歲。原本約好今年夏天暑假，和離異多年的妹妹一起回老家看望外婆，沒想到自己乳腺結節脹痛難忍引起住院。意外是發生在她宿舍中，敏兒感覺胸部脹痛難忍、一開始覺得忍忍就過去了，沒想到刺痛感使越來越強，乳頭出還有不明液體流出浸濕衣物，忍不住脹痛的她還是來了醫院。

醫生檢查時發現，敏兒的乳腺上部居然有一個腳指頭大小的“疙瘩”，旁邊還有多顆小結節顆粒，乳頭處還有草綠色液體流出，很是駭人。醫生二話不說，馬上給敏兒排了創傷手術，同時也告訴了她的家長，切割隻是防止惡變，避免影響旁邊其他小結節，想要徹底根治，還需要随訪，才能降低乳腺結節再次發炎、鈣化的可能。

跟敏兒的家長溝通後，敏兒父母才得知自己女兒乳腺結節的原因，哭着自責說都是自己的錯。原來敏兒的父母是離異再婚，敏兒從小懂事，雖然跟着爸爸，但也時常想念自己的媽媽和妹妹、苦于父母j姐妹分居，一年甚至幾年也見不到一次面。

懂事的敏兒，平時都不用父母接濟，自己打零工掙生活費，生活費不夠就省吃儉用，幾乎每頓鹽水、鹹菜配飯吃。除此之外，敏兒的朋友非常少，平時都是自己一個人獨來獨往，性格也比較内向。

醫生解釋道，女性的雌激素分泌本身就少，吃過于鹹或者高鹽的食物，會引起乳腺激素分泌異常，不利于乳腺的發育，而長期吃過鹹的食物，更是讓敏兒的乳腺細胞嚴重受損。加上性格孤僻、肝經不舒，引起抑郁、最終引起乳腺多發性結節。

此外，敏兒這2個習慣也跟乳腺“對着幹”，很多人都犯了同樣的錯誤：

1、熬夜、三餐不正

敏兒的學校的這兩年，幾乎每天晚上熬夜看書，早上起來去上課時，經常趕不上吃早餐，所以養生了空腹喝鹽水的習慣，以為多少有點料墊肚子就好，殊不知過鹹的食物不僅不養胃，也讓她的乳腺也變得不健康了。

2、飯食太單一

為了節省生活費，敏兒經常是吃吃白米飯就鹽水，或者啃一個饅頭。其實這樣不僅會營養不良，還會引起身體其他器官得不到營養補給而引起功能衰退，比如月經不調、乳腺結節、脾胃不和，食欲不振等症狀。

想要乳腺結節恢複健康，日常就要做好散結這件事，堅持吃1物，結節硬塊慢慢變軟

想要乳腺結節硬塊變軟、變小，最重要的就是要注意飲食。除了忌口高鹽食物，還要飲食清淡、膳食纖維均衡搭配。

如今乳腺疾病已經是女性生活中的常見病，周圍10個女人，十有八九或多或少乳腺都有點問題。我們更應該注重乳腺的養護，除了養成良好的作息習慣，飲食上也要注意，避免小病拖成大病。

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