很多人在睡覺的時候會做夢，有的時候夢境在未來的某一天會實現，有的時候人們把夢境當作對未來的預言，有的時候人把夢境作為白日的妄想。總之，夢裡面的情況總是千奇百怪，沒有任何邏輯可循。但是，從科學的角度來說，如果經常性睡覺做夢的話，就意味着大腦沒有得到充分的休息，會使睡眠質量直線下降。長期做夢，對人體具體有什麼影響呢？
首先，做夢是一種正常的、常見的生理現象。大多數人每個晚上都會做夢，隻是很多人會不記得自己曾經夢過什麼，在一早醒來沒有任何情節，就感覺像沒有做過夢一樣。但是，有的人就會記得自己昨晚做的夢是什麼，所以這些人才知道自己昨天晚上做了夢。因此，不代表隻有記得自己做過夢的人才真正的做夢了，也不意味着他們的睡眠質量就不如其他人。
其睡眠質量的好壞要根據每個人當時的休息情況來決定的。有的人即使做夢，但醒來之後感覺精神百倍、精力旺盛，這就說明人們的睡眠質量很好。有的人即使沒有做夢，但早上起來感覺腰酸背痛、渾渾噩噩。因此，夢境的睡眠質量和是否做夢并沒有直接的聯系。
人們之所以會說做夢會影響睡眠質量，這是因為人在做夢的過程當中由于夢境的恐怖現象或者令人害怕的東西出現，會使人在夢中驚醒，造成夜間多醒或者失眠，在這樣的情況下才會真正的影響人的睡眠質量。換言之，如果能夠一夜夢到天亮的話，睡眠質量也不會出現下降。
睡覺做夢是一件再正常不過的事情了，但如果經常性做夢會讓人的記憶力下降，而且會出現一種不良的心理反應，這就意味着很有可能患上了睡眠疾病。如果出現這種情況的話，需要馬上去醫院進行治療，這說明做夢的情況不僅對人的睡眠造成傷害，而且損耗了大腦的記憶系統。及時去醫院檢查，可以有效規避一些重大疾病的發生，也可以檢查做夢是否對身體有傷害，這是萬無一失的方式。
從古至今，關于對夢的解釋和說法都有很多，不論如何長期睡眠做夢的話，如果對身體有傷害，就需要及時治療。如果對身體沒有明顯的感覺，并且每天早上起來精神不錯，這就屬于正常現象，不需要過度擔心，不然反而會誘發其他疾病的發生。
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