你要努力生活，但也别忘了過得快樂。

經過不斷的發展，德芙營銷看點不斷從“此刻盡絲滑、縱享絲滑、愛上絲滑”等一系列的“絲滑”标簽延伸到了全民“愉悅” 的體驗。

德芙代言人Angelababy當談到不凡人生時，她說:

“德芙女孩都有追求内心愉悅的心思才好，想想小時候的愉悅時光，或者實踐一下讓你忘了時間的愛好，希望你也能和我一樣，追尋自己的愉悅，成為更好的自己。”

這個世界上，沒有誰随随便便就能成功，同樣，在追求快樂和成為更好的自己這條道路上，也需要精心的打磨和努力。

著名心理學家、哲學家威廉·詹姆士說道:

“……，播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。”

一個人的習慣，很大程度上就決定了一個人的命運；一個近乎完美的人，定是由許許多多優秀的習慣造就的。

那麼，一個人的一生應該具備哪些優秀的習慣呢?

01.懂得取悅自己

畢淑敏在文章《女人什麼時候才能對自己好》裡曾發出過疑問:

我們女人，什麼時候才能單獨為自己做一樣愛吃的菜。

什麼時候才能在商城專門為自己買一件心愛的衣服而不考慮價格。

什麼時候才能在劇院裡，看一出自己喜歡的喜劇或電影，不必惦念任何人的陰暗冷暖。

我們女人什麼時候才能享受正常人最基本的生活情趣，而不是在勞累中忘掉自己。

在這個匆忙的時代，許多人都隻能被時代的浪潮推着向前走，不是忙着向前奔跑，就是低頭忙于生活的瑣碎，而時常忘了該如何取悅自己。

在老家小鎮上，住着一對年輕的夫妻，他們兩開了一家早餐店，每天天還沒亮，兩個人就得從床上爬起來忙活，有時一忙起來就要忙到将近中午時刻才得以休息。

他們的收入不多，生活也很單調，但奇怪的是他們兩個人生活得很幸福。

每次到他們的店裡買早餐，總能看見他們臉上幸福的笑容。

後來熟悉後才知道，他們兩個人就住在離自己小店的不遠處，房屋很小，但每天都被打掃得幹淨整齊，窗台外面還擺放着兩盆蘭花。

即使隻有他們兩個人吃飯，也絲毫不湊合，飯桌上的菜色香味俱全，兩人也有說有笑，仿佛時間過得很快，快樂也從不需刻意尋找。

就這樣自然而然的生活，快樂也就這樣自然而然的存在。

季羨林先生在《悲喜自渡》中寫道:

“在人生的道路上，每個人都是孤獨的旅客。人間萬千光景，苦樂喜憂，跌宕起伏，除了自渡，他人愛莫能助。”

真正有品質的生活，不是給别人看，而是取悅自己的。

學會取悅自己。

02.處理好自己的情緒

胡适曾說:

“世間最可惡的事，莫過于一張生氣的臉；世間最下流的事，莫過于把生氣的臉擺給旁人看，這比打罵更難受。”

一個善于管理情緒的人，即使人生千般不順，内心也溫柔善良；即使内心早已崩塌，也能溫柔待人。

曾有一位老師，拖着疲憊的身子來到學校，到教室門口時，他突然就停了下來，開始大口呼吸，聳肩、挺胸、整理衣服，反複地調整自己的狀态，感覺好很多後，才開始走進教室。

在采訪中，這位老師說:“孩子們在裡面盼着老師來，不能垂頭喪氣的，害怕會影響到孩子們的學習。”

沒有壞情緒，并不代表生活一切順如人意，隻是那些善于管理情緒和内心溫柔的人不忍心再把壞情緒帶給他人而已。

年少時的我們，總喜歡把受到的委屈和所有的情緒宣洩得驚天動地，還滿懷希望地期待着别人來理解和安慰我們。

後來才知道，人生路上，風雨飄搖，有枝可依是幸運，把壞情緒調成靜音模式才是能力。

其實，在不斷調整自己情緒的過程中，你已經逐漸放棄抱怨生活，而開始逐漸追求新的幸福了。

03.堅持去學習

楊瀾說:

“幸福不是從天上掉下來的，而是從自己心裡長出來的。”

隻有不斷去學習，去充實自己的内心和添加自己手上的技能，我們才能在任何時候臨危不懼，勇敢面對生活給予的一切挑戰。

平常經常聽到有朋友抱怨:

“現在老家房子都過萬了，就自己這點收入，别說是在大城市裡安生，現在就連老家的房子都買不起了。如果自己畢業後能堅持學習，持續提高自己的競争力，恐怕現在的情況會好很多。”

其實，當你停止學習，不再進步的時候，有一天你會發現，現存的知識量隻是剛好能夠解決你眼前的困難，甚至現在有的問題你都根本沒有能力解決。

唯有持續不斷地學習，才能更好地解決眼前的問題和将來無法預測到的難題。

龍應台在《親愛的安德烈》一書中提到:

“孩子，我要求你讀書用功，不是因為我要你跟别人比成績，而是因為，我希望你未來擁有選擇的權利，選擇有意義，有時間的工作，而不是被迫謀生。”

機會總是留給有準備的人，隻有持續學習，才能自由地選擇自己的人生，成為自己想成為的人。

堅持學習，是你能給自己找到的最好的人生導師。

堅持學習。

04.保持鍛煉身體

村上春樹說:

“身體是靈魂的聖殿，無論那裡供奉的是什麼，它都應該保持堅韌、美麗和純潔。”

我們每個人的身體都隻屬于自己，沒有人會代替我們去了解它、愛它，所以我們必須重視自己的身體，好好地愛護它。

2020年，在疫情迅速在全國蔓延到的時候，83歲的鐘南山院士成為了許多人心中的“定心丸”，83歲的他每天奔波忙碌，要消耗大量的體力和精力，但他依然身材挺拔而健碩，精神得仿佛歲月從不曾打敗過他。

其實，他有如今的身體狀态完全得益于他幾十年如一日的鍛煉。

時至今日，他都沒有改變過鍛煉的習慣，在繁忙的工作之餘，每周他都要抽出三四天的時間來鍛煉。

在鐘南山院士看來，鍛煉就像吃飯一樣，早就成為了他生活的一部分。

曾經，村上春樹也是為了保持健康，維持創作精力，他30歲時就開始戒煙，并開始跑步，經過日複一日的堅持，他逐漸習慣了跑步這件事，而且身體狀況得到了很大的改善，整個人都精神了不少。

關于鍛煉這件事，他曾說過:

“我的肌肉越強壯，我的思路就越清晰。我相信，那些過着不健康生活的藝術家他們的才華會很快地燃盡枯竭……從事藝術工作是不健康的，藝術家應該投入一種健康的生活來加以彌補。”

有了健康的身體，其他一切才有可能，當你開始真正關注起自己的身體，你才會更接近成功，過上更加精緻的生活。

05.敢于拒絕别人

作家蘇岑曾說過:

“一個完全不懂拒絕的人，不會赢得真正的尊重。”

生活中，許多人為了擁有交心的朋友和可親的家人，希望周圍的人能夠接納自己，大多數時候隻要别人提任何的要求他們都不敢反對，也難以拒絕，可現實的結果是最後不僅弄得自己滿腹的委屈，還換來了許多意想不到的無理要求。

《破産姐妹》裡有句發人深思的台詞:為什麼别人越來越不把你當一回事?因為你太好說話了。”

不懂得拒絕，最終的結果隻會讓麻煩占據我們的生活，讓自己被其他人和事情所束縛。

有時候，我們之所以活得很累，不是因為滿足不了自己，而是因為我們不懂得拒絕别人。

你總是因為從自己的生活和教養中來找各種不能對别人說“不”的理由。

你總是怕因為自己不夠善良，害怕别人失望，所以默默選擇委屈求全。

但你不知道的是，如果别人對你失望，那是他們自己要處理的情緒，而不是你的責任，你完全沒有必要對别人的情緒負責。

這一生很短，不要一直做生活中的老好人，要學會拒絕，做個不好說話的人，隻為了理想中的自己而活。

06.學會斷舍離

世間繁蕪，有數不盡的煩人瑣事，如果把每一樣都承載在生命裡，那麼隻會累及我們前進的步伐。

人生就像一個花園，也需要适時地清理雜草枯葉。

關于不需要的物質，要及時地清理掉，著名主持人楊樂樂曾在節目中說到自己為人父母的心酸。

她講述自從生了兒子後，自己的生活就開始變得一團糟。

有一次早上起來後，她怎麼也找不到今天要穿的那一件衣服，她在家裡翻箱倒櫃地找，最後隻能崩潰到坐在地上大哭。

從那以後，她就開始少購物，把家裡不需要的東西統統都清理掉，在清理和整理物品的過程中，她心裡感覺到無比的放松，大腦也開始變得清晰，感覺很多事情都開始有了頭緒和更深刻的認識。

清理物品的過程其實也是一種自我檢視。

很多時候，隻有扔掉一些看得見的東西，才能改變看不見的世界。

同時，對于那些讓你不舒服的關系和消耗你的人，你也應該盡早選擇遠離。

生活中，很多人最大的執念就是不管一段感情适不适合自己，也要拼了命地去留住，然而，很多時候，那些讓你覺得很累的關系，其實都是錯誤的。

有人說:

“和對的人在一起，你會因為他變成更好的自己；和錯的人在一起，你會因為他而失去整個世界。”

真正值得深交的人，無需刻意維系，也能彼此相惜。

可如若不是一路人，再怎麼努力都是毫無意義。

林語堂先生說過這樣一句話:

“明智的放棄勝過盲目的執著，有時，承認無能為力是一種解脫，選擇退而求其次是一種智慧。”

維系不了的關系，就不要再為難自己了。

在這個紛繁複雜的世界，學會斷舍離，才能輕盈暢快地過一生。

學會斷舍離。

07.認真生活

《稻盛和夫的論語》的書中寫到:

“渾渾噩噩的人和認真生活的人，他們的劇本内容千差萬别。”

渾渾噩噩的人大多都不知道自己想要什麼，也不敢去追求自己想要的東西，日複一日，年複一年，過着的都是和昨天差不多的日子，也逐漸對一切都失去了樂趣。

而那些認真生活的人，随着時間的推移，越來越清楚自己想要什麼，無論處何種境地，都能夠讓生活越發豐富多彩、如己所願。

在拍攝電視劇《那年花開月正圓》的過程中，女主孫俪不斷在微博上曬出了自己“學霸式”的劇本，很多人都稱她為自律的楷模，她對工作的極其認真和負責也得到了同行的一緻認可，這讓本是“娘娘”的她再次大火了一把。

一個認真生活的人，終有一天，你會發現你的認真會變成他人的望塵莫及。

幸福永遠都屬于那些認真生活的人，縱使生活給了他們一手爛牌，他們還是會認認真真地生活，好好地善待自己，争取生命中每一個可能的機會将生活扭轉乾坤。

認真生活的人最幸福。

每個人的人生，一路走來都不容易，沿途的風景換了又換，身旁的人走了一波又一波。到最後，能依靠的就隻有自己，對自己好的也隻會是我們自己。

所以，把眼睛睜亮一點，把心放寬一點，把自己培養得優秀一點，才能活在自己喜歡的世界裡，才能在自己喜歡的世界裡閃閃發光。

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