家庭暴力,并不止于在身體上的傷害,還包括冷暴力,這種給人精神上的傷害的暴力行為。
精神上造成的傷害,會給人很糟糕的體驗,也不亞于身體的傷害。
冷暴力,在心理學上是一種自我防禦機能。
是為了避免直接争吵帶來的痛苦,把自己縮在圍牆中,不論對方如何呼喊,他都躲着不出來。
這種行為會導緻雙方之間的連接被切斷,因為一方的視而不見,給另一方造成了恐懼和絕望。
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什麼是冷暴力?
冷暴力主要體現在漠不關心,沒有交流,惡語中傷,冷嘲熱諷,互不搭理,忽略家庭等。
長時間的冷暴力會讓被傷害的一方,産生絕望、自卑、多疑、孤獨,對婚姻生活産生了無力感,漸漸的失去自我。
冷暴力并不是個例,而是現在很普遍的一種家庭狀況。
心理案例:張女士和老公結婚七八年了,剛結婚的時候兩個人還是很甜蜜的。
但是在張女士辭去工作,生了兩個孩子,當全職媽媽之後,老公對她的态度就變了。
剛結婚的時候,兩個人一下班,就迫不及待的回到家,一起做飯,一起分享各種事情,兩個人有時間還會一起去旅遊。
但是自從張女士做了全職媽媽之後,老公回家的時間越來越不穩定了。
就算是問他想吃什麼、什麼時候回家等等的問題,老公也隻是很冷漠的回答,有時還很不耐煩。
張女士還是發現了老公出軌的事情,質問他。
但是老公對她的态度比原來更冷漠了,連解釋都沒有。
在這種内心壓抑的環境中,連孩子都學會了看眼色,做什麼事情都很小心翼翼,因為爸爸對他們也沒有很關心了。
張女士因為接受不了這種态度,也不想讓孩子受到傷害,就和老公離婚了,她和孩子一起生活。
張女士老公的這種行為,對兩個孩子也造成了影響。
他們從小就缺失了父愛,沒有了安全感,讓他們的性格變得很敏感,缺乏安全感,對家庭也産生了恐懼,甚至對婚姻也沒有了信任感。
冷暴力導緻的結果有很多,不單單是離婚、出軌這種結果。
冷暴力背後的心理動機無非以下:
1、對于感情沒有新鮮感,厭煩心理,處于自我本能淡漠。
2、單方面想分手,并沒有導火索,對你精神折磨,逼你主動說分手。
3、處于報複心理,覺得在感情中不被關注,釋放自己的不滿。
4、不善于解決問題,想要逃避矛盾
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在電影《無問西東》中,女主的師母供丈夫上了大學。
而丈夫因為這份恩情,勉強結了婚,但是對她一點感情都沒有,所有的一切都分得很清楚。
在這個家庭中,并沒有所謂的親密感,幸福感,而是充滿了丈夫的冷漠、無視,讓她有了自己是這個世界上最糟糕的人的想法。
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這還沒有讓師母太絕望,而壓倒她的最後一根稻草是在王敏佳的事情發生後,她本來就已經很失魂落魄了。
但是遇見丈夫前一秒還和鄰居說笑聊天,見到她的下一秒立馬冷漠,在她經過的時候還側身,避免碰到她。
就是這個動作,讓師母徹底絕望了,選擇了跳井來結束自己的生命。
在婚姻中,冷暴力的每一秒,每一個行為,都足以殺死這個人、這段婚姻。
婚姻中産生冷暴力最常見的原因,就是三觀不合。
兩個人的三觀不合,讓他們的生活方式、節奏、态度等都不相同。
兩個人不願意去互相包容,也不及時溝通,更不願意去了解對方的想法,慢慢的就讓這段關系形同虛設。
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在婚姻中産生了冷暴力,應該怎麼做,才能讓夫妻之間的感情回溫呢?
面對冷暴力,我們要學會控制情緒,要靜下心來,從對方的立場來看待導緻冷暴力發生的事情。
通過雙方及時的溝通,來解開心結。
因為很多夫妻疏于交流,才導緻婚姻中出現很多的問題。
如果能做到出現問題及時交流溝通,沒有什麼事情是解決不了的,除非真的沒有感情了。
要能充分的了解自己,真誠的面對自己,承擔婚姻中自己該負的責任,這也才能更真實的面對伴侶。
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不要被對方的情緒引導,讓自己失去自我。
而是要在婚姻關系中,給對方留出空間和時間,能夠給對方創造出新鮮感。
在婚姻中,能夠表達出自己真實的想法,而不是讓對方猜測。
也不能因為對方做錯一些事情,就冷嘲熱諷的,而是要指出他的錯誤,幫助他來改正。
如果夫妻雙方都有意願改變這種情況,但是卻不見什麼效果,可以考慮去尋求專業的幫助,尋求心理咨詢師的幫助,更正确的挽回婚姻。
面對冷暴力,還有人意識不到這是家庭暴力的一種,也沒有意識到冷暴力能給人帶來的壓力、絕望感有多重。
在婚姻中,要避免冷暴力的出現,更好的維系感情。
不愛我,請别對我用冷暴力
一定告訴我,我不是不會難受
但我會默默接受離開
作者簡介:小賢老師
國家二級心理咨詢師,願傾聽靈魂的聲音,願用文字給前行的你一些力量。
讀過幾本書,寫過幾行字,成就不大,一直在努力,用生命影響更多生命!
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