人的一生裡，長高有2個黃金期，第一次是0-3歲階段，我們也叫生命之初1000天（也有認為是從懷孕到出生2周歲），是第一個飛躍期，平均能從50厘米長到97上下。

第二個飛躍期是青春期階段，也是人生最後一個飛躍期，把握得好的話，對突破遺傳身高或者達到理想身高幫助很大。那有的家長和孩子就疑問了，青春期長高發育，有什麼參考标準嗎？

作為人生第2次飛躍長高期，青春期生長速度必然是非常快的，但它并非勻速生長，不用刻意要求青春期孩子每個月一定要長高多少厘米，我們可以從3個月為周期、1年的長高結果為參考标準。

青春期孩子，男孩1年能長8-10公分，甚至超過10公分的也大有人在，女孩1年則能長7-9公分，按臨床來看，青春期猛增期能持續2年到3年半左右，男孩能長25-28厘米，女孩能長20-23厘米。

如果說男孩女孩青春期長速都低于6公分每年，那麼就提示生長發育存在問題。

這些問題集中在基礎體質、生長激素缺乏、其他疾病上，當出現這類問題時，體質方面可以選擇中醫調理，生長激素萬卻缺乏的可以針劑，其他疾病就需要做相關檢查查明了。

還有一個問題值得注意，那就是“長的太快”也不好，會出現快速進展型青春期，骨齡跑的比長速還快，本來長10厘米隻需要1歲的骨齡，但快速進展型的孩子長10厘米卻需要花1歲半甚至2歲的骨齡。

這種情況會嚴重影響終身高，因為它會讓身高發育提前結束，因此，在這裡提醒各位家長，有條件的話，青春期的孩子最好每半年帶去測一次骨齡，監測骨齡變化，以免出現不可逆的問題，造成身高不理想的結果。

孩子青春期的開始，年齡上都各有差異，但骨齡上基本一緻。

女孩子的青春期，一般從骨齡9歲半-10歲間啟動，啟動後的生理表現是乳房先有疼痛感，或者出現體積增大。男孩的青春期，一般從骨齡11歲半-12歲開始，發育先從睾丸開始。

對于女孩來講，青春期發育還是比較好判别的，媽媽可以一眼就能看出來，但男孩子就比較隐秘，睾丸發育誰會天天盯着看，所以建議爸爸們拿個1塊錢硬币比較一下，或者用測量器，能達到1塊錢硬币大小，說明青春期可能開始了。

青春期過程中，要給予合理的思想引導，因為青春期沖動是真實存在的，孩子們可能對于某些事物比較好奇，家長們一定要從旁引導，幫助孩子們遠離一些不該過早接觸的事物。

比如某些暗示意味強烈的短視頻、電視劇、書籍、網頁等等，這可能會加速性腺發育，進而造成骨齡偏大現象産生。另外就是控制孩子對零食、油炸、甜品的渴望，這也是骨齡快速變大的刺激因素之一。

青春期的整個持續時間，也就在5年上下，可以分為早期、中期、晚期3個階段，尤其到了晚期的時候，孩子們會表現出一定的生理反應，能夠幫助家長判斷是不是青春期快結束了。

對于女孩子來說，當月經初潮來後，意味着進入了青春中晚期，男孩子出現變聲長喉結，也意味着進入青春中晚期。當然，現在因為生活環境的影響，很多孩子出現這些表現，也不一定就是中晚期。

具體的，我們還是要以骨齡為判定标準，因此再次提醒，有條件的家長，在孩子青春期階段，要帶孩子每半年測一次骨齡，更有利于身高預測和管理。

綜上，孩子青春期身高猛增期，也就2年-3年半上下，咱們一定要把握好，一個是防止生長過慢，一個是防止快速進展型青春期，再一個是半年一次骨齡評測，這些都能幫助大家有個理想身高。

注：醫學科普，僅供參考，實際情況，請到院就醫。

身高體重百分位表，到底準不準？百分位越高的孩子，将來越高嗎？

早上量身高1米8，下午量卻1米78，身高還會倒着長嗎？

缺鈣的孩子，通常有3大類表現，搭配一物一起吃，補鈣更高效

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!