第一：淤青的産生機制

當受到猛烈的撞擊或突然伸展時，皮下的毛細血管發生破裂或撕裂。血液從毛細血管漏洞滲出到皮下組織而産生淤血，它随着時間的變化而變化。

剛開始時，血液中血紅蛋白滲漏使皮膚變成了紅色。在随後的一兩天，白細胞穿過毛細血管壁将血紅蛋白吞噬并溶酶降解，生成紫色的亞鐵血紅素，于是淤傷開始逐漸變成藍紫色。這之後亞鐵血紅素中的球蛋白分解成氨基酸被白細胞帶走了，留下鐵元素的部分形成了含鐵血黃素（棕色）。幾周後，從毛細血管流出血液的剩下部分被酶分解成膽綠素，皮膚開始變成綠色。膽綠素再被其他的酶分解成膽紅素（又會變黃）。直到膽紅素被帶到肝髒進行代謝排出，血鐵黃素的棕色又逐漸顯現出來，直到最終它也被吸收，這就是一個正常的淤青所經曆的全部過程。

當我們受到磕碰等沖擊時，凝血機制會有效控制從毛細血管中流出的血液，也就不會讓白細胞吞噬血紅蛋白的情況發生，從而不會産生淤青。凝血機制包括三步驟：首先，血管的内皮細胞會迅速收縮減少出血，同時也會暴露特定類型的膠原纖維，吸引血小闆聚集；随後，血小闆受到召喚，聚集并粘附在受損位置上，一方面形成止血栓，堵塞裂口，另一方面釋放因子促進血管收縮，吸附凝血因子；最後，凝血因子相繼被激活，幫助形成纖維蛋白凝塊，和血小闆一起填補血管漏洞，補洞完成。

所以針對容易出現淤青的情況，可能是以下三方面的原因：

1、血管彈性缺失

失去了彈性的血管就像老化的橡皮筋一樣很容易會在輕微的碰撞和撕扯下産生損傷，也降低了收縮能力，使我們的凝血機制作用大大降低。

2、血小闆減少

血小闆對于幫助血管收縮，修複血管損傷有決定性作用。血小闆減少會讓受損的血管像漏水的管子一樣不停地向組織中滲出血液，形成淤青。容易淤青的同學一定要注意檢查是否缺乏維生素B12和葉酸，并且不要濫用抗生素。

3、凝血因子缺乏

從遺傳角度講，可能基因有凝血因子缺陷，如血友病等，這都是有很強的遺傳性的，可以通過家族病史了解到。在後天因素中，由于多種凝血因子都依賴于維生素K的參與，所以維生素K的缺乏和肝髒疾病也會引起凝血因子合成障礙。

第三：如何自然快速的消除淤青？

1、冷敷，限制淤青擴散

當磕碰出現淤青後，建議馬上冷敷淤青處10～15分鐘。低溫不僅能減緩内出血，還能起到鎮痛作用。可把冰塊置于塑料袋内，再用衣物或毛巾包裹，防止凍傷皮膚。如果出門在外，則可以買一罐冰鎮飲料或冰棒應急。

2、外敷綠泥，促進淤青吸收

在藥店購買綠泥粉，加冷水和成黏稠糊狀，之後将藥糊厚厚地敷在淤青上（厚度約1厘米），可以減輕充血。保持1～2小時或整晚，靜待藥效發揮。白天多次重複敷藥，可促進淤青消除。

3、紫草，消炎活血

紫草具有消炎活血功效，更是治療淤青的良藥。将紫草研磨成糊狀外敷，首先根據淤青面積大小，取适量紫草葉洗淨、晾幹、搗成糊狀。然後用紗布或繃帶包裹紫草糊，敷于傷處。最好1天更換2次。

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