1.上下滑闆:站法有兩種,一種是左腳在前,腳尖向右,也叫正向站法;另一種是右腳在前,腳尖向左,也叫反向站法。大多數人玩滑闆都是采用前一種站法。後面所述的技巧都是以此種站法為基準的。如果你認為這樣站不舒服,也可以換個方向,采用第二種站法。

各位,現在你可以拿塊滑闆,或索性想象自己腳下有着一塊神奇的滑闆,哈哈!

(1)準備:兩腳立地,滑闆平放于腳前的地上。上闆:先把一隻腳放在滑闆的前端,另一隻腳仍踩在地上。

(2)身體重心移到已上闆的腳上,上體微微前傾,膝彎曲,手臂伸展,保持平衡。

(3)踩地腳輕輕蹬地,然後收到滑闆上,放在滑闆的後部,這時,整個身體和滑闆就開始向前滑動。

下滑闆時:

(1)當滑闆沒有完全停下來,還在向前滑行時,将重心放在前腳上然後像起落架一樣把後腳放在地上。

(2)後腳落地後,重心随即轉移到後腳,然後擡起前腳,讓兩腳都落在滑闆的一側。當能自如地上、下滑闆時,你就應該試着讓前後腳位置換一下,熟悉反向滑行的姿勢。

2、慣性滑行:滑手将右腳踏在滑闆的中前部靠右。左腳踩在地上,重心集中在右腳。用左腳蹬地,使滑闆向前滑動,然後把左腳收上來踩在滑闆尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左腳蹬地,重複動作。如此反複練習,再掌握的較好之後便可以做較長距離的滑行了。開始可以做10m、20m, 然後加到50m、100m,反複練習到可以輕松熟練地加速滑行為止,要掌握好哦重心變化是滑闆的方向和速度。

3、障礙滑:障礙滑技巧中,速停和急轉是非常重要的技巧。從坡上滑下時,速度比較快,要學會采用雙腳保持在滑闆上,轉動滑闆橫向刹車餓日停運動的停闆法。有兩種方法能改變滑闆的速度:一是用後腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動滑闆前進;二是雙腳使勁bang富有彈性的滑闆面,利用彈性向前滑行。你隻要按前所述,掌握好平衡,且腳下靈活,就是掌握好障礙滑的技術了。

4、下坡滑:盡量選一條長一些的滑道,最好是既有快速下滑段、中速下滑段,又有延伸較遠的緩沖段,這種滑道最适合初學者練習下坡滑了。下坡滑的技術重點在于控制,速度是其次的。先要學會穩滑,當在下坡滑中,将雙腳放在滑闆的兩端,遇到轉彎或是需要做越嶺動作時,要将雙腳移至滑闆中央,面部和身體應該朝向正前方,身子蹲伏下來,大腿靠近前胸,兩手伸出。

5、轉圈技巧:滑手将滑闆向前推,然後站上去,兩腳跨立,左腳可以靈活移動。将重量壓于闆尾,使闆端擡起一兩英寸。當闆端在空中時,身體向順時針方向轉動;前輪着地時,滑闆向右偏轉。将這一系列動作連貫起來,不斷練習。

6、下坎技巧:靠近街坎時,将重心移到後腳。在闆端越過坎沿兒時,将前輪擡起。保持這一姿勢,稍向下蹲,準備着地。

7、上坎技巧:靠近街坎時,滑手将重心移到後腳,在到達街坎之前擡起闆端使其跳過坎沿。在空中迅速将重心從後腳移到前腳。将滑闆前端按到台階上,以使闆尾也上台階。

8、反轉技巧:向前滑闆,使其達到适當速度,将兩腳盡量張開跨滑闆兩端。将重心放在前腳,即左腳,使闆尾翹起,同時順時針旋轉180度(向後或向外轉)。如果動作正确,完成後滑闆倒轉過來,右腳成為支撐腳。

9、360度旋轉技巧:滑手在滑行中通過輕微的推轉以找到平衡,可以來回擺動,也可繞圈。盡量使滑闆保持水平。準備好後,逆時針擺動手臂。同時保持平衡,還可向左做最後一次推轉。重心落在右腳,向右擺動手臂,并帶動整個身體旋轉。轉動時以後輪為軸。盡量使後輪保持水平。不要将闆前端擡的過高。實際上,無需注意滑闆的前端。隻需将重心放在闆尾,并加大旋轉,前端自然會擡起,并且高度剛好。

10、單輪旋轉技巧:滑手駕駛滑行到适當的速度,翹起滑闆前端,用後輪做360度的旋轉。要掌握好身體平衡,盡量使滑闆在空中停得久些。用手抓住滑闆前端,保持住平衡的支點,使人和滑闆一起旋轉。然後後腳踩滑闆的一邊,用手去抓滑闆,使後輪的一個輪子離地,起碼要轉兩圈以上。

最後需要提醒大家的一點是,在開始你的基礎訓練之前,你必須為自己準備一雙靠譜的滑闆鞋,這樣才能既保證你的安全,又讓你的訓練得以順利進行。

怎樣選購滑闆?

滑闆大緻上分為三類:雙翹滑闆、魚闆、長闆。

雙翹闆:兩頭翹起,輪小但是彈力好,用來玩花樣,這是雙翹的魅力所在;魚 闆:又稱為單翹闆,輪子相對雙翹的較大,用來刷街;長 闆:長闆的形狀有很多,這裡不多說,大家可以百度圖片搜索,看下。長闆主要是用來刷街或是速降什麼的,但是要說一下,長闆也是可以做花樣的哦,如闆上dancing,不過這個和雙翹的是不同的。

初步了解了雙翹、魚闆、長闆之後,選什麼闆就要看親們的興趣愛好了,喜歡花樣就整個雙翹,喜歡刷街或是用來代步就整個魚闆或是長闆什麼的,如果是刷街還想玩玩速降或是闆上dancing,就整一塊長闆。

後,就要看手中的銀子了,這可是個硬通貨,決定着親們是買國産闆還是進口闆。

雙翹的價位不同,從幾十到幾百不等,個人建議如果真喜歡雙翹,就整個好點的至少也要上百的專業成人滑闆。關于魚闆我們不多說,魚闆的價位也是有很多,有些塑料魚闆的價格不貴,但是質量還是相當不錯的。長闆這裡要重點說一下,長闆進口闆的質量是沒得說,但是要的銀子也是沒得說,大學的時候本人真心沒錢,玩不起進口的。國産長闆的價位從400左右到1000左右不等。質量嘛也不好說,畢竟我現在是隻玩我們公司的長闆,一分錢一分貨,現在公司在做活動,購買長闆還是挺實惠的。

怎樣保養滑闆?

闆面:闆盡量不要去撞牆壁;不能讓他進水,有裂痕盡量不要碰水以面木質軟化失去彈性。若闆面碰水請及時擦幹。

砂紙:有些朋友玩闆腳上沾了點泥土踩到闆上就是一曾灰白色的泥土幹掉的一曾東東。用抹布進水後擰幹,然後去擦有灰的地方,盡量慢慢的去擦、重一點沒關系、速度要慢。

軸承:如果聽到金屬摩擦聲,一般是油沒了。如果是很愛惜闆的人可以用以下方式保養軸承。家庭用的菜油,先泡3天然後把軸承的殼子拆了把垃圾清理掉然後再泡3天。拿出來就像新的軸承一樣。

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