夢是非常神秘的，以至于現在的科學也并沒有能夠解釋夢究竟為什麼會存在？人為什麼要做夢？

夢可以是令人感到有趣的，可以是令人感到不安的，也可以是千奇百怪的。做夢是一件非常常見但又十分神奇的事情，在夢境中，你的視覺、觸覺、嗅覺等等所有感官的感覺都與現實中完全一緻。

可以說做夢比VR還要神奇，VR隻是讓你的視覺接近真實，而做夢是讓你所有感官的感覺都與現實一緻。

根據研究表明，人每天都會做夢，數量大概在4-6個夢。即使你覺得你并沒有在做夢，實際上是你做過但是沒有記得而已。我們每個人都會做夢，但是我們為什麼會做夢呢？夢裡發生的事情會和現實中有關聯嗎？

其實人每天都會在無意識的接收大量的信息，包括觸覺、味覺、視覺等等。雖然你并沒有感覺得到，但是大腦已經把這些信息存儲起來了。

每當你進入睡眠的時候，你身體的大多數細胞可能已經進入休眠狀态，但大腦會開始對這些零散的信息進行一次整理，把無用的剔除掉，有用的保留下來。在整理的過程中，就會産生一些圖像一樣的片段，甚至會産生一些感覺。

也就是說，仍然還有一些細胞在接受着白天一些信息的刺激。那麼此時，人便會做夢，并且這個夢很有可能與白天的經曆有關。這也就是常說的“日有所思，夜有所夢”。

你是否曾經有過這樣的經曆。你白天百思不得其解的難題，在你睡一覺後就恍然大悟，然後非常順利的就解決掉難題？

這是因為大腦在幫你整理信息。根據現在的研究表明，人在進入睡眠時，也就是你做夢的時候，大腦會整理白天接收到的信息。而這些被大腦高度整理出來的信息，甚至比你去思考更有效率。

你是否曾經有做過這樣的夢，你夢到一些令你感到害怕，但是卻又未發生的事情，或者一些其他的危險的情況？

這其實是人潛意識的一種危機意識。因為從我們的祖先一直進化到現在，絕大多數的時間是生活在大自然中，需要在惡劣的自然環境下求生存。于是為了能夠避免能夠出現的種種危險，在睡眠的時候潛意識就會不斷的想象将會遇到哪些危險。

這種夢有兩個作用：

01.它會讓你意識到自己會遇到什麼樣的危險，從而讓你能夠知道如何去避免這種危險的發生或者發生了該怎麼處理。

02.如果真的突然出現這種危險的時候，你不會太過害怕，毫無防備。因為你已經曾經遇到過了，雖然隻是在夢裡。

夢還可以讓你得到心理上的滿足，可以讓你獲得在現實世界無法獲得的某些感覺。比如你在現實中一直得不到某樣東西，那麼在夢中便會想象你得到這種東西，使得你的心理得到心理上極大的滿足。

夢有着非常多樣的類型，我們來看看其中極為典型的幾種。

鬼壓床，指睡覺的時候突然有了意識但是身體不能動。有研究資料表明，有超過百分之五十的人體驗過這種現象。這種現象通常發生于剛入睡或是将醒未醒的時候。他們覺得自己已經醒了過來，可以聽到周邊的聲音以及周邊的影像，但是身體卻不能動彈，也不能發出聲音。

研究表明 ，鬼壓床的出現是有預兆。一般都會先聽到“zi zi”或者“za za”的聲音，幾秒鐘後，就會出現鬼壓床的現象。而經過研究發現，出現鬼壓床的人看到的場景基本都是差不多，都會看到一個黑色的人影。

那麼怎麼從鬼壓床中解脫呢？可以把全身的注意力，集中到身體某個部位，比如小拇指、眼睛。先盡量讓這一個小部位開始活動，然後再開始活動更多部位，之後就能夠恢複了。

相較于普通的做夢，不知道自己身處夢境中。在做清醒夢的時候，是有一定的意識的，能夠知道自己現在是在做夢，但是自己卻不能夠控制。

但是也并不是所有的時候都是清醒的，有可能是在夢境中遇到危險的情況下，很多人都會想“這該不會是在做夢吧！”。在這樣的情況下，是有可能清醒過來，意識到現在是在夢境中的。

控夢，顧名思義就是能夠控制夢境。這種夢是極為神奇的，你不僅僅能夠清醒着，而且還能夠讓夢境跟随你内心的變化而變化。你想要做什麼就做什麼，想要擁有什麼就擁有什麼。而且由于夢境中的一切都與現實中一緻，包括觸覺、嗅覺、視覺等等，所以控夢也能給人帶來極大的滿足感。

那麼如何能夠控夢呢？在網上有這樣的一個方法，那就是你首先要很清晰的把你每天做過得夢記下來，長此以往，在對于你所做的夢非常熟悉的時候，可能在進入的一瞬間，你就意識到自己在做夢。然後就有可能控夢。你們可以嘗試下是不是可行。

當然長期的控夢是有危害的。因為在夢境中，一切都與現實一模一樣，但是在夢境中，你能夠呼風喚雨、為所欲為。很有可能讓你沉迷于夢境中，最終分不出現實與夢境。

預知夢，也就是做能夠預知到未來發生的事的夢，但是這種夢往往卻是噩夢。而且往往在幾天後，你就可能會經曆和這個夢中相似的事情。這是非常奇怪的事情，也并沒有任何科學的解釋。

做夢是一件影響人心情的事情，如果你做了一個很愉快的夢，那麼第二天你就會神清氣爽。如果你做了一個噩夢，那麼第二天你可能心情一直都很糟糕。你可能會喜歡做夢，這也是很正常的。因為在夢境中，你做什麼都可以，沒有約束，想幹什麼就幹什麼，但是請區分好夢境與現實！

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