#健康有知識#

導語：現如今，很多女性都有月經不規律的現象，有些人在月經期間，大姨媽總是提前或推後，當發現你也有這類問題時，千萬不要不當回事，出現這類情況很多人會抱有疑惑，是不是身體出現了問題呢？為什麼大姨媽總是提前到來呢？下面就來帶大家具體了解下。

1、過度勞累

對于女性來說，倘若在日常工作或生活當中有過度疲憊的現象，也會對内分泌造成影響，可能會導緻内分泌失衡，這樣就會影響正常的月經水平。

如果你經常這樣，在生活中一定要學會調理生活，千萬不要過度勞累，盡量做到勞逸結合，才能避免身體出現異常。

2、過度節食

男女性朋友在平時經常會采用節食減肥的方式來達到減肥瘦身的目的，過度節食也會對身體健康造成影響，導緻血液循環不暢，子宮和卵巢也不能得到很好的滋養，甚至會出現内分泌失調的現象。

3、婦科問題

對于女性來說，倘若出現了婦科類問題，那麼也容易讓月經提前到來，一旦感染婦科疾病，很容易對卵巢和子宮帶來傷害，也容易擾亂體内内分泌水平，影響月經周期。

一旦患上婦科疾病，女性一定要盡早去醫院做檢查，千萬不要覺得不好意思，平時也要學會做調理工作，才能避免身體出現異常現象。

4、衰老

月經提前也有可能是早衰導緻的，年輕女性出現月經紊亂情況時，多半是生活習慣不好導緻出現的問題，随着年齡的不斷加大，月經經常提前或推後，可能是身體衰老的信号。

女性即将進入絕經期時，會發現月經量越來越少，每次來的時間也不固定，甚至還有很多中年女性會伴有失眠多夢、潮熱發汗以及脫發掉發的現象，這都屬于更年期的正常表現，在這個階段一定要将自身情緒調整好，同時飲食和生活習慣也要多注意。

辛辣食物

女性朋友在月經期間一定要避免吃辛辣刺激性的食物，因為這類食物大量食用容易讓經血流通不暢，也會刺激子宮和卵巢的健康，不利于内分泌平穩。

女性朋友在例假期間不僅不能吃這類食物，即便來完月經後也要少吃，才能在最大程度上保護子宮健康，達到暖宮的效果。

寒性涼性食物

生活中有很多女性喜歡吃寒涼類食物，但這類食物對子宮的刺激是非常大的，很容易讓濕寒之氣趁機侵入子宮當中，對身體帶來不良影響。

經常吃寒涼食物容易出現痛經、月經不調以及宮寒類問題，導緻血流不暢，讓毒素在體内大量堆積刺激卵巢健康，導緻卵巢功能出現早衰問題。

常吃生冷寒涼類食物對子宮的損傷是非常大的，這類食物不僅不能在月經期間使用，日常生活中也要少吃，才能避免給子宮帶來傷害。

結語：

若想得知自己的身體是否健康，我們可以通過月經來判斷身體是否強，作為女性，他說發現月經周期經常不規律，那要好好反省反省一下是否與自身生活習慣有關，女性在來大姨媽期間更要注重保暖，避免子宮受涼，同時還要調整好心态，規律作息才是最有效的。

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