皮膚是否透亮嫩白是由黑素體和角質形成細胞内的黑色素數量和結構決定的。黑色素是由皮膚紅的黑色素細胞産生的，而黑色素細胞則在某些機制下，産生特定類型和數量的黑色素。其中最主要的因素是紫外線對黑色素有重大的促進作用。因此，防曬、防紫外線讓皮膚免受灼傷、光老化和皺紋的侵蝕。雖然防曬并不是唯一的皮膚美白原則，但如果沒有防曬，那麼也談不上皮膚嫩白。

此外，吸煙、日光浴也會讓你的皮膚膚質變差，皮膚敏感、炎症發生時，黑色素也會增加沉積的數量。紫外線、污染物、灼傷、辛辣刺激都會刺激酪氨酸酶轉化成黑色素。有的會讓皮膚發黃、有的會形成粉刺、痘痘，更有的還會有斑塊。所以，如果你想皮膚更白更透亮，要記住幾個美白護膚原則。

原則一：盡量使用活性護膚品

如果你打算使用維生素A或類維生素A、過氧化苯甲酰等成分，最好先咨詢醫生。維生素A如果濃度過高或者使用頻率比較頻繁的話，對幹皮很不友好，會加重皮膚幹燥，導緻色素沉着，形成色斑和皮膚暗沉。

在你使用VA面霜之前，可以先從低濃度開始。如果你有粉刺、細紋的現象，還可以使用作用更溫和的視黃醇代替維A酸，每周晚上1-2次，搭配保濕霜一起使用，最大限度避免一些不必要的皮膚過敏或炎症。

同樣的，痤瘡膏中的過氧化苯甲酰可能會引起刺激性或者過敏性皮炎。因此，含這種成分的身體乳也好、其他個護系列産品，建議搭配神經酰胺一起使用，以抵消這種成分的刺激性。

同樣的皮膚美白成分氫醌（HQ）也應該慎重使用，雖然短時間内确實會讓你的皮膚看起來很白，但如果濃度太高，優惠讓皮膚變得更敏感，導緻色素沉着惡化。苯二酚也是一種這樣的成分，它确實有效果，但會導緻“光暈斑”，即使用苯二酚的部位周圍皮膚顔色較淺，未使用的則很深。其實，氫醌、苯二酚這些往往是皮膚美白、增白最後的手段，而更溫和的氨甲環酸、壬二酸、半胱胺可能有相似，甚至更好的皮膚美白效果。

原則二：出現色素沉着，請認真對待

色素問題可能并不是護膚品中的成分導緻的，任何皮膚認為是污染物或者傷害人體的東西都會刺激色素細胞産生更多的黑色素。所以，色素沉着一定要認真對待。對于輕微的斑點或者去角質來說，可每周使用溫和的去角質水楊酸清潔産品，祛除皮膚表皮多餘的死皮和過厚的角質層。這個頻率1-2次就可以，每次可以結合化學煥膚和物理微晶磨皮去角質。

對于更頑固的色素沉着，如果你使用上述我們說的HQ、苯二酚等成分，需要咨詢專業人士。其實，導緻色素沉着的一大誘因是紫外線。因此，防曬是任何時候都不可以忽略的事情。

原則三：防曬！防曬！防曬！

黑色素的産生可以說90%都和紫外線有關。防曬霜是每個人的必需品。太陽光中的紫外線也有不同的波段，建議采用廣譜防曬霜，要知道防曬是需要一個時刻注意的事情。再怎麼強調都不為過。此外，防曬霜中的抗氧化劑也有助于抑制酪胺酸酶對黑色素的轉化作用，減少因為日光導緻的黑色素出現的數量。可見光（包括太陽、人工光源）對皮膚的影響很大，皮膚中黑色素沉着過度導緻的斑點更是讓人煩惱。如果你想要一個潔白無瑕、嫩滑透亮的肌膚，那麼防曬做起來吧。

原則四：全身護膚保濕

皮膚的水分也是經常容易流失的主要物質，實際上健康皮膚是可以維持一個水分和油脂的動态平衡的，如果皮膚幹燥、環境影響、刺激性的護膚成分等會導緻水分流失增加，越是皮膚暗沉的人，皮膚水分-油脂的平衡越可能失衡，因而更容易收到刺激或者發炎。所以保持全身上下皮膚的滋潤度也很重要。選擇個護産品時，如果沒有特别的去角質需求，不要選擇酸性清潔劑，最好使用溫和的沐浴露，皮膚中的油脂是天然的隔離劑，可以保持水分穩定。清潔後，使用面霜、潤膚露也是必要的。理想情況下，潤膚成分比如甘油、透明質酸都可以實現保濕、潤膚、保護皮膚屏障，鎖住水分的作用。

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