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吃紫薯的九大注意事項

生活 更新时间:2024-07-21 23:26:43

吃紫薯的九大注意事項?紫薯含有氧化酶,容易産氣,吃多了會腹脹、呃逆、放屁  ,我來為大家科普一下關于吃紫薯的九大注意事項?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

吃紫薯的九大注意事項(吃紫薯的九大注意事項分别是什麼)1

吃紫薯的九大注意事項

紫薯含有氧化酶,容易産氣,吃多了會腹脹、呃逆、放屁。  

紫薯糖含量高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到燒心。  

中醫認為紫薯味甘、性平,入脾、胃、肺經。濕阻脾胃、氣滞食積者應慎食。   

忌單吃紫薯,應該搭配優質蛋白的食物一起吃,營養更全面。  

忌生吃。紫薯要熟透再吃,因為澱粉粒不經高溫破壞難以消化。

忌與西紅柿同食,西紅柿中含有大量的酸類物質,能與紫薯在胃中形成不易消化的物質,極易導緻腹痛、腹瀉和消化不良。

紫薯忌與柿子同食,不但影響營養物質的吸收,以形成結石,易造成胃出血。

紫薯忌與白酒、螃蟹、香蕉同食,正因為紫薯含熱量低,極易導緻腹痛、腹瀉。

對紫薯過敏的人不宜食用。紫薯也有可能成為過敏原的,如果是對紫薯過敏的話,食用紫薯就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了,所以此類人群也要避免食用紫薯。

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