吃紫薯的九大注意事項?紫薯含有氧化酶,容易産氣,吃多了會腹脹、呃逆、放屁 ,我來為大家科普一下關于吃紫薯的九大注意事項?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
紫薯含有氧化酶,容易産氣,吃多了會腹脹、呃逆、放屁。
紫薯糖含量高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到燒心。
中醫認為紫薯味甘、性平,入脾、胃、肺經。濕阻脾胃、氣滞食積者應慎食。
忌單吃紫薯,應該搭配優質蛋白的食物一起吃,營養更全面。
忌生吃。紫薯要熟透再吃,因為澱粉粒不經高溫破壞難以消化。
忌與西紅柿同食,西紅柿中含有大量的酸類物質,能與紫薯在胃中形成不易消化的物質,極易導緻腹痛、腹瀉和消化不良。
紫薯忌與柿子同食,不但影響營養物質的吸收,以形成結石,易造成胃出血。
紫薯忌與白酒、螃蟹、香蕉同食,正因為紫薯含熱量低,極易導緻腹痛、腹瀉。
對紫薯過敏的人不宜食用。紫薯也有可能成為過敏原的,如果是對紫薯過敏的話,食用紫薯就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了,所以此類人群也要避免食用紫薯。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!