到了冬天，滿大街的開始賣車厘子了，對于喜歡吃的人來說，再貴的價格也阻擋不了想吃的心。車厘子作為當季水果，而且味道香甜可口，深受很多孕媽追捧。孕媽作為特殊人群在吃車厘子的時候有哪些需要注意的呢？下面跟随喜芽孕育的黃大夫一起來看看。

孕婦吃車厘子有什麼好處

1、增進食欲

孕婦吃車厘子的好處之一就是可以有效增進孕婦孕期的食欲，車厘子味道酸甜可以很好的增進孕婦的食物，除此之外孕婦吃車厘子還可以起到很好的促進消化的功效呢。

2、補血

常食車厘子可補充體内對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，對孕婦自身和胎兒都有防治缺鐵性貧血，增強體質，健腦益智的作用。

3、補充各種所需營養物質

車厘子營養豐富，所含維生素A的含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，車厘子中還含有維生素B、C及鈣、鎂、鉀、磷等礦物元素。

4、有助于養顔

正因為車厘子富含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等，所以孕婦常吃不僅能使自己面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，對胎兒也有同樣的好處，使孩子出生後皮膚又嫩又白，紅潤有光澤。

孕婦吃車厘子那些需要注意？

1、适量食用

孕婦吃車厘子一天吃五到六粒最合适，就算再貪食也不可超過十顆。因為孕婦懷孕後在體内衆多的激素的影響下，體質會有一定的轉變，容易燥熱甚至會牽連腹中的寶寶，引發胎動。而車厘子性偏溫，孕婦食用過多還會出現上火等症狀。而且車厘子的含糖量還很高，食用過多還容易引發孕婦出現血糖偏高等身體不适的症狀。

2、選擇新鮮車厘子

現在很多的水果店内都有車厘子的售賣，由于車厘子屬于是漿果類的水果所以不利于保存，孕婦吃車厘子除了要注意适量之外還需要注意的就是盡量選擇新鮮可口的車厘子食用，保存時間過長的車厘子不僅營養流失快而且口感也不好。

3、清洗

清洗車厘子最好用自來水不斷沖洗，流動的水可避免農藥滲入果實中。洗幹淨的車厘子也不要馬上吃，最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。淘米水呈堿性，可促進呈酸性的農藥降解。

孕婦怎麼挑選新鮮車厘子？

首先看果梗，新鮮車厘子的果梗比較綠，也比較硬，果梗如果有發黑的現象，則表明已不新鮮了，建議不要購買。

再看形狀規則、果肚飽滿圓潤、個頭大的，整個車厘子呈D字扁圓形狀，果梗位置蒂的部位凹得越厲害越甜。

同時，果皮表面也不應有褶皺，因為這表示車厘子有脫水現象，水分不充足。

再看顔色，一般水果都遵循一個規律，産地晝夜溫差越大，水果就會越甜。顔色深的車厘子一般較甜，顔色淺的大多發酸。此外，顔色深的車厘子花青素含量高，有助于對抗身體内的自由基，抵抗衰老。

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