2020年我國兒童青少年總體近視率為52.7%，這也就是說，2個娃中至少有一個是“小眼鏡”！

專家表示，用眼行為和視覺環境是導緻兒童青少年近視率居高不下的關鍵因素，改善孩子的用眼行為和視覺環境是做好近視防控工作的重中之重。

學校和家庭孩子們待的時間最長的兩個地方。家長更關心孩子在學校的座位距離黑闆的位置，但卻忽視了家裡生活的各個細節。其實，孩子在家裡的用眼習慣和視覺環境不容樂觀，在不知不覺中，偷走了孩子的視力。

愛爾眼視光研究所聯合中南大學愛爾眼科學院共同發布《2021年全國兒童青少年在校與在家用眼行為及視覺環境報告》。通過自主知識産權的人工智能産品——“雲夾”收集到16153名6-17歲兒童青少年超2億多條的用眼行為和視覺環境數據，并進行了大數據分析。報告對比了2021年3-6月春季學期學生在校和在家的用眼行為和視覺環境差異，發現孩子在家的用眼習慣和視覺環境更差。

孩子在家：近距離用眼負荷更重，戶外有效暴露時長更少，閱讀光照環境更差。

調查顯示：孩子們在平均用眼距離方面，“在家”和“在校”都達到了33cm以上的标準線，周末在家平均用眼距離略低于在校期間。

近距離用眼時長方面，學生晚上在家平均近距離用眼時長均超過2小時，而即使在周末，平均一天近距離用眼總時長也超過4小時，用眼負荷較重。

閱讀環境光照也是影響近視發生發展的重要外部環境因素，《報告》顯示，學生晚上在家平均光照度僅達到最低要求（入眼光照125lux），對比其在學校能達到300lux以上平均光照度，仍需改進提升。

科學研究表明，戶外活動是近視眼的一個獨立性保護因素。每天2小時、每周10小時以上的戶外活動，可以讓青少年的近視發生率降低10%以上。但令人擔憂的數據是，學生周一至周日平均每天有效戶外暴露時長均低于1小時，特别是周末平均每天戶外有效暴露時長竟比在學校時還少。

專家分析：“從報告的數據結論可以看出，孩子在家的用眼行為和視覺環境不容樂觀，這也是為什麼寒暑假及周末會成為孩子近視高危期的原因。所以，家庭是近視防控的主戰場，家長是孩子近視防控‘守門人’。”

對于眼睛正在發育的孩子來說，以下幾個數字家長要幫孩子控制好----

每天近距離用眼時長不宜超過2小時

眼睛與書本距離應約為一尺（33cm）

胸前與課桌距離應約為一拳

握筆的手指與筆尖距離應約為一寸(3cm)

看近20分鐘，應視遠20英尺（6m）

至少20秒以上

每天保持戶外活動2小時以上

專家表示，近視防控，防大于控，其中家庭防控是關鍵。家長是孩子近視防控的守門人，一定要守住第一道防線。

家長要和孩子一起養成良好的用眼習慣，多帶孩子進行戶外活動，預防近視發生。同時，還建議家長從3歲起就定期帶孩子到專業的眼科醫療機構檢查，為孩子建立屈光發育檔案，記錄孩子屈光發育情況，1年至少2次，做到早發現、早幹預。

如果孩子已經近視，要去正規的眼科醫療機構通過科學的方法進行矯正，避免發展為高度近視（度數超過600度）。

來源： 上海新聞廣播

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