在日常生活中，每個人多少都會經曆感冒，在感冒時最常聽見的話就是“多喝水”。很多人都認為感冒不需要吃藥，隻要堅持大量喝水就會好了。

我們去看病的時候，醫生也建議多喝水。難道多喝水就真的能治療感冒，甚至都不需要藥物治療了嗎？

多喝水可以治療感冒嗎？

在我們傳統觀念中，為什麼在感冒期間建議多喝水呢？

這是因為在感冒時會出現一些頭疼、咽痛、渾身酸痛等表現。喝水确實能夠緩解一些感冒的症狀，但并不能治療感冒。

普通感冒和流感大有不同，首先你要确認你得的是什麼。

比如像普通感冒，它是一種自限型疾病，流鼻涕、打噴嚏等輕微表現。就是說不管你用不用藥，随着時間的推移，一般5-7天左右，就能夠自然緩解。

但流感就不一樣了。嚴肅的說，流感是可以緻死的疾病。相對于普通感冒，流感患者起病更快，持續的時間甚至更長。

症狀跟感冒差不多，但流感患者以高熱常見，通常伴有畏寒、寒戰，并且全身的症狀比較重，例如乏力、頭痛、腹瀉等，還有可能并發肺炎、心肌炎等症狀。

這時候就不是靠喝水就能緩解并且治愈的了，需要一些針對性藥物才能緩解，甚至還需就醫診治，明确診斷。

感冒期間，多喝水是不能治療感冒的。

近年來還沒有研究發現，有足夠的數據證明多喝水是可以治療感冒的。

相反，卻有不少病例由于飲用大量水分，導緻了體内電解質不平衡，引起低鈉血症，出現頭痛、惡心、嘔吐等水中毒表現。

一般正常人的飲水量是1500ml到2000ml，适用于大部分人群。

但在感冒期間，如果一味地大量飲水，可能會造成水中毒。因此不建議大量飲水來對抗感冒。

比如有一些基礎病變的患者就不适宜大量飲水，例如心功能、腎功能受損患者如果多喝水，反而還會加重心髒腎髒的負擔，更加不利于感冒的恢複。

也并不是說感冒就不适宜多喝水，而是要少量的、多次的，甚至可以喝一些電解質的飲料，可能會更适合緩解在感冒初期的一些症狀。當然喝溫水會更好一點，有利于感冒的恢複。

在感冒期間，我們要注意休息，勞逸結合。這是很重要的，可以讓免疫力得到提高。

在飲食上建議多吃一些新鮮的蔬菜，粗纖維的食物，可增加我們身體的抵抗力，利于感冒的恢複。

感冒為什麼要多喝水？

1、增加排尿量，促進毒素盡快排出

感冒期間多喝水，可以增加排尿量，排出體内的毒素。減少這些異物對身體組織和細胞刺激産生炎症反應。

2、補充水分

當我們在感冒發熱的時候，人體出于自我保護機能，身體的消耗會比平時大很多。

因此我們飲水量要比平時多，才能補充體内的水分。保證身體的正常代謝，讓免疫系統有足夠的力量跟病原體對抗。

3、促進新陳代謝

水是新陳代謝的原料，體内的水分不斷吐故納新，通過新陳代謝和各個器官的吸收和排除。

感冒時，體内的新陳代謝作用紊亂，産生對人體有害的物質。因此多喝水，可排除這些物質，讓新陳代謝維持穩定正常。

因此，多喝水是可以緩解感冒的症狀的。但不并能治療感冒，同時也要明确區分自己的感冒病症。

并且不要一次性大量的飲水，要間斷性的飲水，每次最好200毫升左右，既可以維持電解質的平衡，也不會加重腎髒的負擔。

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