入秋後常喝這粥，潤燥又溫補，比小米粥還養人，女人更要常喝，秋季了我們要滋補起來，多喝湯湯水水的食物，這樣也會對我們的身體好，常喝皮膚也會很通透，今天就跟大家推薦一款粥，特别是女性要經常的喝，多我們的美容養顔效果還是很好的，而且是溫補的一點都不刺激，它就是紅棗黑米粥，黑米大家都知道是很有營養的，營養也很全面，很多人都說要養生，都會推薦喝黑米粥，加上紅棗後，整個粥變得更加的滋補，看着都覺得好喝，而且做法也簡單，自己在家閑着的時候都是可以喝的，比小米粥還要好，愛美的女性也一定不要錯過，讓我們一起都美麗起來。
養顔紅棗黑米粥
By 紀元傑米3511912325
配料：
黑米 50克、阿膠棗 2個、玉米糁(黃) 30克
烹饪步驟：
1.将黑米，玉米糁侵泡5 小時左右。
2.将所有食材放入電飯煲中。
3.添加适量的水。
4.按鍵煮粥健開始。
5.煮至中。
6.一碗養顔美容粥好了。
烹饪小貼士：
1、黑米是黑稻加工産品，屬于籼米或者粳米，是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種，黑米稻粒外觀長橢圓形，稻殼灰褐色，粒型有籼、粳兩種，黑米是非糯性稻米；
2、黑米呈黑色或黑褐色，營養豐富，食、藥用價值高，除煮粥外還可以制作各種營養食品和釀酒，素有"黑珍珠"和"世界米中之王"的美譽。最具代表性的陝西洋縣黑米、 自古就有"藥米"、"貢米"、"壽米"的美譽；
3、黑米種植曆史悠久，是中國古老而名貴的水稻品種。相傳距今二千多年 前的漢武帝時，便由博望侯張骞最先在陝西洋縣發現。
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