當你誇贊一個人皮膚白皙、狀态好、看起來年輕的時候，常常會用“滿臉的膠原蛋白”來形容。誠然這一說法并沒有錯，膠原蛋白是人體皮膚、眼睛、骨骼、牙齒等人體組織的重要組成部分，在皮膚真皮層結構中，膠原蛋白占了70%。所以有很多愛美的人特别喜歡補充「膠原蛋白」這一營養物質。
想知道一款膠原蛋白粉是否有用，還得先了解到膠原蛋白本身的一些作用。
我們先講大家關心的膠原蛋白在皮膚方面的作用：
第一，保濕滋養，膠原蛋白中含有天然、清水的保濕因子，能有效地保持皮膚吸收水分，同時還能防止黑色素的産生，具有一定的美白潤膚效果；
第二，膠原蛋白具有一定的亮膚效果，能加速皮膚細胞的新陳代謝，促使角質的自然脫落，去除色素沉澱，淡化斑點。膠原蛋白還具有調節人體内分泌功能、提高皮膚平滑度、維持水油平衡的功效；
第三，膠原蛋白具有緊膚、抗皺的功效，膠原蛋白被皮膚吸收後，會促進皮膚活性細胞的生成，充盈于表皮與真皮之間，增強皮膚的彈性，還能修補表面的凹陷，改善毛孔粗大，延緩皺紋的形成。
第四，膠原蛋白具有抗氧化、抗衰老的作用，進入肌膚後，能有效地清除自由基，通過多種方式進行抗氧化，修複斷裂、老化的彈力纖維，讓肌膚恢複彈力，延緩衰老。
膠原蛋白的其他作用：
1、膠原蛋白是一種非常重要的成分，它能維持血管的張力，增加血管的彈性，同時也能保持其光滑；
2、膠原蛋白是構成骨骼的重要物質，當有足夠多的膠原蛋白時，能将鈣鎖在體内，減少鈣流失；
3、膠原蛋白在免疫系統中也是一個關鍵“成員”，它能與免疫球蛋白結合，從而提高人體的免疫力。
總而言之，膠原蛋白作為人體含量高分布且廣泛的功能性蛋白質，它的好處真的太多了。
食補or膳食補充劑？坊間一直流傳：吃豬蹄、雞腳等食物可以補膠原蛋白，其實這一說法并不科學。因為食物中含有的膠原蛋白都是大分子，在進入人體後，會通過消化系統将其分解為小分子肽、氨基酸和水。而剩下的産物還需重新“組合拼接”，才能合成對皮膚有用的膠原蛋白，但這一過程轉化率并不是很高。
所以相比食物這種效率低的補充辦法，不如直接攝入湯臣倍健膠原蛋白粉，營養原料選用的是進口魚類膠原蛋白，吸收率更高！而且成分中的維生素C和維生素E，還能讓人體對膠原蛋白的吸收效率“更上一層樓”，還是不錯的抗氧化劑，幫助身體更好地吸收營養！
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