少女肌一直都是每位愛美小姐姐心目中的追求,在漫長的護膚道路上,肌膚的穩定、年輕、緊緻、白皙透亮都是我們畢生的護膚訴求。想要少女肌?肯定少不了抗衰。抗衰的第一重要就是抗氧化。
抗氧化是什麼?抗氧化=抗老化=抗自由基
大家平時也會發現,切了一半的蘋果放在空氣中,過了幾分鐘之後,蘋果就變黃、變黑了。這是空氣中的物質氧化了蘋果表層的酚類物質,在酶的催化下和氧氣發生了反應,生成了另一種會變成黑色素的物質,最終變成了黑色素,導緻變黃。
人體就像這個被氧化的蘋果,一旦遭受外界污染就會産生被稱作“自由基”的反應性物質。自由基本身的活性是很強的,不僅可以讓你加速衰老、長出皺紋,還能讓你的臉色發黃發暗。
最好什麼時候開始抗氧化?抗氧化對于任何年齡階段的人都要舉足輕重的意義,其實從25歲起,就需要開始抗氧化保養,預防皺紋勝于治療皺紋,越早注意到抗氧化的重要性,就對皮膚延緩衰老有重要的直接作用。
我們要通過外部攝入抗氧化的成分,來加強對抗氧化反應,去除自由基或者消滅能夠産生自由基的成分。
平常可以多選擇抗氧化成分的食物服用(西紅柿、藍莓、鲑魚、花椰菜等)、養成規律的作息模式,不抽煙,少飲酒,遠離高度污染的環境,做好防曬和基礎清潔保濕工作。
哪些成分具有較強抗氧化功效?一、維生素C
維生素C被稱為美白抗氧化的“全能王”,既可以起到抗皺美白的功效,也可以幫助減少自由基的産生,能夠起到非常不錯的抗氧化效果。
二、多酚類
多酚類成分主要包括有綠茶提取物、番茄紅素、姜黃色等,大多數存在植物當中,例如綠茶、西紅柿(熟吃西紅柿的抗氧化功效能更強)等。
三、咖啡因成分
黑巧克力、咖啡都含有豐富的咖啡因子成分,其中黑巧克力富含黃酮類強抗氧化劑。日常生活中,大家也會通過喝黑咖啡去除肌膚浮腫。
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