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産後能看書嗎?

科技 更新时间:2025-01-12 21:42:15

産後能看書嗎?(産後能不能看書)1

小芳在坐月子期間,除了睡就是吃,媽媽和婆婆都不讓出門,很是無聊,想看看書、看看電視或者上上網吧,又怕對眼鏡不好,古人不是常說坐月子期間“久視傷血”嗎?懷孕期間還能穿着防輻射服上網呢,坐月子為了眼鏡反而連電視、上網都不能了。小芳很苦惱,覺得這樣悶着都快要得産後憂郁症了!那産後到底能不能看書、看電視或者上網呢?

産後能看書嗎?(産後能不能看書)2

其實,并不是說在月子期間不能看書、看電視、上網,隻是要求适度的看書、看電視或看電腦。月子裡為了調劑新媽媽的精神,解除撫養寶寶的勞累,聽聽音樂,讀讀有趣的書,輕松娛樂的看看電視,這些都是很好的休息放松方式。女性産後眼鏡本身并沒有産生太大的變化,“會花眼”或“落下眼病”等都是不科學的說法。以前這種說法主要針對的是電視輻射的,現在大多數電視機都沒有陰極射線管,對眼睛的輻射量并不大,如果是液晶或平闆電視機就更沒有問題了。

産後能看書嗎?(産後能不能看書)3

但畢竟分娩導緻新媽媽的身體虧損太大,應注意休息,避免勞累,并注意用眼衛生,看書、看電視、上網的時間不要過長,隻要覺得眼睛有點酸,就要休息;更不可因看電視、上網而耽誤了休息時間。看書或上網時,要保持33厘米以上的距離,看電視要保持兩米以上距離,持續時間最好不要超過一小時。聲音也不能調的太高,不要過分刺激,不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。在用眼一小時左右後,就應該閉目休息一會兒,或遠眺一下,以緩解眼睛的疲勞,使眼睛血氣通暢。同時,看電視、上網注意适當适時調節,不要長時間一個姿勢坐在那裡看,保持一種姿勢太長時間會讓你很累,多起來走走,活動一下。

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