文/王 林（重慶市萬州區第一人民醫院 中醫師）
最近接待了一位患者，他曾因皮膚出疹、瘙癢來就診過兩次，服用中藥後困擾他數月的皮膚疾病已基本治愈。但最近有人介紹他應用咖啡灌腸來排毒，本來并無排洩障礙的他在連續3天（3次）灌腸後，不但皮疹複發，瘙癢更加嚴重，而且還伴有水腫。吓得他中止了原本需要7天完成的療程，從數百裡外趕來就診。
類似的情況還有許多，五花八門的排毒治療，吸引眼球的排毒機理，誘人的排毒效果……在這樣的宣傳面前，不少人患上了“毒物”恐懼症和排毒依戀症，深信自己的身體充滿“毒物”，不排毒就可能影響健康，排毒治療對身體一定有益，但事實并非如此。
人們對“毒物”的恐懼可能源于對環境、食物污染的擔心。不可否認的是現代社會環境污染，特别是食物污染增加，人們攝入、吸入“毒物”的可能性增多，但這并不意味着人們就需要通過各種排毒療法來幫助排毒。
人體自身存在排毒機制
人體自身存在天然的、強大的排毒機制。人體主要的解毒、排毒器官為肝髒和腎髒，進入體内血液中的毒物（包括藥物）經過肝髒解毒後，最終由腎髒排出。一些人體自身代謝産生的廢物也是由腎髒排出，而不能經腸道吸收的食物殘渣和有害物質則由腸道排出體外。因此，隻要肝髒、腎髒功能正常，大小便排洩正常，再加上出汗正常，則不必擔心“毒物”和代謝廢物不能排出體外。
所謂的排毒療法隻存在于想象中
許多所謂的排毒療法是人為設計的，是想象中的排毒。人體的排毒機制是十分複雜的，遠非各種排毒療法所設計的那樣簡單，排毒療法的實際效果究竟如何，隻有“天知道”。如果這種排毒療法還有副作用則可能排毒不成，反損健康。
如本文開頭所舉病例，在排毒治療中病情複發（可能與咖啡性甘溫，通過腸道吸收後不利其燥熱體質有關）。此外，咖啡灌腸時很難使咖啡溶液滲透壓與體液保持一緻，極易導緻電解質失衡，從而引發頭暈、休克、腦水腫，甚至死亡。可見應用該療法應十分謹慎。
排毒提示
簡而言之，一個健康的人如果想要自己排毒好、多排毒，不妨注意以下幾點：
1.多運動，适當出汗，通過汗液排毒。
2.常喝水，多吃蔬果，保持大小便通暢。
3.不要熬夜，保持睡眠充足。因為睡眠時，卧位狀态輸送至肝、腎的血液較多，有利于解毒、排毒。
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