步入農曆九月後,說明深秋已經悄然到來。秋燥一點也不見減輕。燥邪不僅會引發大家身體的不适,讓人口舌發幹,還會對皮膚的狀态造成負面的影響,導緻皮膚幹燥、起皮、泛紅……
即使注重護膚的女生早晚都擦保濕霜,作用也微乎其乎,可見秋燥之甚。為能夠滋潤皮膚,緩解秋燥,建議女性在九月份多注意補水,多吃3寶,常飲2茶,肌膚才能水嫩有光澤,無懼素顔。
“3寶”
1.黑豆
在大部分豆類中,要以黑豆的營養價值最為“出類拔萃”。它不僅含有多種營養元素,還是潤燥的一把好手。秋季的不少潤燥湯中就有黑豆當配料,但要論營養,還是豆漿對女性更好,不僅下火還特别滋潤,越喝皮膚越好。
不妨選擇經過合理配比的三川歸黑豆漿粉,雖然它隻有黑豆、黑米兩樣食材,但卻營養翻倍。而且為能夠留住食材本身的營養。選擇現代納米級研磨技術,讓豆漿粉的粉質更加細膩,口感更佳。
而且三川歸黑豆漿粉的包裝也不簡單,采用獨立小包裝設計,便利我們的生活。不用早起榨豆漿,隻需兩分鐘,照樣能夠享受現磨豆漿的口感,絲滑香甜,不含任何香精味。
2.銀耳
九月份正是吃銀耳的黃金時段,此時的飲食重在滋陰,而銀耳就是滋陰潤燥的佳品。新鮮銀耳雖富含多種養分,卻也有一種有害物質,隻有經過風幹後才能去除,因此大家常見的銀耳都是幹銀耳。
若要進食,需用清水把銀耳泡舒展開,浸泡一兩個小時即可,否則會造成營養流失。銀耳可做涼菜,也可以用來做甜品和甜羹,用其搭配蓮子、雪梨、枸杞等食材,用水慢慢熬煮,膠質滿滿更滋養肌膚,緩解皮膚幹燥。
3.巴西莓
與藍莓差不多大小的巴西莓也是“寶”。這種漿果産自巴西,不僅潤燥,還十分養顔。巴西莓被稱作“青春果”,是營養價值較高的花青素食物,因此能夠幫助苦于秋燥的皮膚恢複水潤狀态。
不過巴西莓較難保存,不如試試七度方巴西莓糕。它所含的巴西莓粉經過凍幹處理,更能保全裡邊的營養,還添加多種其他養顔食材粉,如白芸豆粉、藕粉等,對女性更友好。
若是買不到巴西莓,不如屯上幾罐七度方巴西莓糕。閑着沒事的時候就嚼上幾塊,微微酸甜,有嚼勁又不會讓人感到油膩,助你吃出水嫩“冷白皮”,擺脫幹燥。
“2茶”
1.洛神花茶
深秋時分,正是洛神花成熟的季節。洛神花又叫玫瑰茄,食用價值很高,含有多種營養物質。并且可以幫助女性調節體内的酸堿度平衡,可用來泡水。洛神花茶降火利水,可謂是秋季女性養護皮膚最不能少的花茶之一。
将洛神花的花萼撕成小片,将茶葉放到杯底,再倒入适量的沸水,靜置一會即可飲用。洛神花茶的湯色鮮紅透亮,花香味很濃,入口微微發酸,後面會有回甘,若是覺得有些寡淡,可以在花茶中加入一勺蜂蜜。
2.荷葉茶
俗話說“秋荷一身寶”,不止蓮藕、蓮子可以為我們補充營養和能量,就連荷葉也對人體十分有益。《本草綱目》更是認為荷葉是靜心益色的食材。它不僅潤燥解渴,還可以促進代謝,對減肥的女性很友好。
荷葉茶與其他茶葉不同,用沸水沖泡的時候,荷葉易溶于水,因此大多隻能沖泡一次。優質的荷葉茶呈淡黃色,入口清爽,不含苦味,帶着自然的荷香味道,喝起來潤膚又養顔。若是茶水發苦,說明買到老荷葉或是劣質茶葉。
小貼士:農曆九月燥氣盛,女性們既要做好保濕護膚的工作,同時也需要格外注意飲食,多吃3種食物,常飲2種養顔茶,皮膚才能遠離幹燥,水潤Q彈氣色更好。
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