中年後的婚姻，都是冷暖自知。

白天上班的上班，做家務的忙家事，晚上刷刷手機、發發呆，好像越過越無聊。

但我看過身邊太多人的婚姻，互相體諒的不少，有滋有味的也挺多，洗衣做飯逃不過，一地雞毛卻不是必然。

想經營好婚姻，别丢掉睡前這1小時。

以前總覺得婚姻裡的事，夫妻雙方最明白。

直到最近看綜藝，章賀跟前妻郭柯宇愛得實在擰巴。

他們一塊過了10年，節目裡有個自述畫像環節，兩人對彼此的描述100%準确。

章賀連郭柯宇愛穿高領衣服，發型細節都記的清清楚楚。

走到吊橋的時候，郭柯宇發現章賀恐高，特地在終點等着他，給了他一個大大的擁抱。

當郭柯宇編謊話，說有男的剛加她好友，章賀會暗暗吃醋。

全網都喊複合，連倪萍也說：“你們倆真是，這麼合拍的一對夫妻，硬要離婚，有病啊。”

他們到底怎麼走散的？

郭柯宇每天5點多起床，練瑜伽、跑步，丈夫章賀10點才起。

等到她7點睡覺了，章賀正和朋友聚會。

兩個人睡前的時間，基本沒有任何交集，慢慢就變得越來越客氣，從夫妻到兄弟，再到無話可說的舍友。

整整十年的煎熬，離婚前就已身心俱疲。

就像郭柯宇說的：“我的世界他進不來，他的世界我也不太想去。”

有種說法，婚姻裡一定是沒有愛的，因為即便有愛，也會被消耗殆盡。

仿佛結婚越久，就越不像夫妻。

一天過到晚，頂多聊過幾句吃喝、孩子的事，睡前旁邊沒有人，更聽不到一句“晚安”。

感情是很脆弱的東西，不精心呵護，真的會破碎。

看起來的互不幹擾，其實是雙方的傷心。

“再恩愛的夫妻，都會有100次想要離婚的念頭，和50次想要掐死對方的感覺。”

兩人每日相處，矛盾在所難免。

但不滿積攢了一天，愛意消耗了一天，總得有個時間緩緩。

最好的時間，就在睡前。

在網上見過一個帖子：“要不是為了讓兒子有個完整的家，我早跟他離婚了。”

這姑娘在外企工作，早早結了婚，事業也有上進心。

老公卻懶懶散散，下班不是看小說，就是玩遊戲，看得她來氣。她隻能每天打壓他，甩臉色，還把自己氣成了乳腺增生。

最近離她發帖1年，後面竟又補了一段：

“我已經看見了幸福的曙光。”

有次吵架後，兩個人睡前長談了一回，覺得彼此都有不對，聊着聊着竟和解了，當晚睡得特别香。

後來兩人約定好，睡前1小時說說話，不管聊什麼。

她聽老公講着他那個愛吼人的上司，路上遇見的各種人，就像聽連載小說，自己也打開了話匣子，朋友之間的趣事，抖落個遍。

夫妻倆才發現，原來彼此都那麼有趣，心裡都憋了太多話想說。

有回她上班太累，老公還一直滔滔不絕，她就在老公的臂彎裡緩緩睡着，還打起了呼噜。

睡前一小時的記憶，永遠是最深的。

夫妻間點滴的小美好，大腦都會自動保存下來，經過海馬體的整理，輕輕松松就成了長期記憶。

都說兩人不同的人，要經過漫長的旅程，才能合二為一。

帶着溫暖和愛入睡，嘴角都是上揚的。

心裡的怨氣散去，你還能反複品味生活的甜。

婚姻沒多少是轟轟烈烈，我們都是在細節裡感動，也在細節裡崩潰，愛在細節，不愛也是。

睡前微小的幾個舉動，感情就能很快升溫。

1、講講你的心事

各自獨立的兩個人走到一起，最初都是希望能夠敞開心扉，一起分享生活的苦辣酸甜。

但慢慢你們會覺得：

“這麼點事，有什麼好說的？”

麻木了，也就沉默了，沉默太久，你們都很少再開口。

不如趁着睡前心裡安靜的時候，推心置腹再說說話，把對方就當個體己的朋友，彼此訴說着，傾聽着，待到醒來，就是煥然一新。

2、說句好聽的話

美國金賽斯性研究所做過一項調查，發現睡前回憶過去的美好，說說甜言蜜語，感情總能呵護得很好。

結了婚以後，總是羞于說出愛這個字。

即便情深，也難以啟齒。

像亦舒寫的：“甜言蜜語，多數說給不相幹的人聽。”

夜色漸濃的時候，試着在對方耳邊誇上兩句吧，其實簡簡單單的暖心話，就足以安适一整夜。

聽見那些舒服的話，你也會發現，一切都值得。

3、緊緊擁抱彼此

有人問過蔡少芬：“你老公對你做過最感動的事是什麼？”

她滿臉笑意：“張晉躺在我旁邊，緊緊抱住了我，什麼也沒說。”

蔡少芬有孩子之後，她睡床中間，兩個小孩在兩邊，翻身都不敢，弄得身上很累。

張晉看她不舒服，主動把自己鋪在床下的墊子讓出來，跟她換了位置，上床前那個擁抱，過了半天才緩緩松開：“好好睡吧。”

蔡少芬第二天拍戲，偷笑了一整天。

别吝惜你的感情，抱抱身邊那個人吧。

睡前的小滿足，也正是持續的溫暖，是婚姻不可或缺的幸福感。

越是結婚久了的人，越是不再指望浪漫，因為我們都知道，婚姻是個太現實的東西。

穿衣、吃飯、掙錢、花錢，誰都躲不開。

可婚姻要持續下去，總要有點别的東西，比如，長久的陪伴。

作家巫小詩講她的爺爺奶奶，經人介紹認識，從此甜了一輩子。

奶奶不會做飯，第一回去做客的爺爺就說：“你随便弄點，你做啥我都吃。”看着糊得像鍋巴的炒飯，爺爺吃了個精光。

婚後兩人相處，就全是爺爺在做飯。

奶奶專心做着老師，在家會寫秀氣的字，也會繡花，兩個人常常聊着天，就相視而笑。

有回爺爺晚上帶回一塊表，是他得先進職工發的。

說好了換女士表帶送給奶奶，誰知表帶沒法拆卸，他隻能拿着一個女表帶，還有一塊男士手表，為難地遞過去。

但睡前奶奶把表帶戴在手上，又把男士表給了爺爺：

“這樣咱們就都有表了。”

兩人頓時樂得前仰後合，又是一夜好眠。

《推拿》裡有句話：“你拉着我的手，我拉着你的手，守候在一起，也就是所謂的厮守了。”

夫妻之間，不需要費盡力氣地讨好，隻要在長久的歲月裡，不忘了握緊彼此的手。

每個日夜的互相惦記，就穿成了餘生。

點個“在看”，好好陪陪另一半，就算再忙，也至少留出睡前的1小時，靜靜地坐着，靜靜聊心事，靜靜地擁抱。

你會發現日子除了苟且，還有愛和舒坦。

作者 | 紫杉，90後萌系鐵娘子，筆能化刀，眉眼帶笑。

圖片 | 視覺中國

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!