清晨起來你做的第一件事會是什麼？相信更多的人會回答說看手機有沒有誰發消息，或者是上個廁所又倒頭就睡。這樣的生活方式希望大家不要再繼續下去了，不僅沒有什麼好處，長期如此會讓人變得慵懶無力。保持一個良好的生活習慣會讓人終身受益的，今天來給大家介紹一下早起拍拍腿，長期如此會有什麼樣的好處。

瘦腿修身

我們身體的各個部位都隐藏着很多的穴位，同樣我們的大腿上也有這很多重要的穴位。隻要我們每天敲打，就會對我們的身體有着意想不到的好處，究竟我們大腿上的什麼穴位有着這樣神奇的功效呢？那就是我們大腿的外側軸線處有着膽經，經常敲打大腿的話會促進膽汁分泌，而膽汁恰好能分解脂肪。這就會會減少我們體内的脂肪，長期如此我們就會達到瘦腿的效果。另外膽汁還有一種人盡皆知的功效，那就是化解我們人體的毒素，如果我們每天清晨起床拍拍大腿膽汁增多，身體的毒素就會減少。久而久之會發現皮膚也會變得光滑潤澤。既然拍拍大腿有這樣的好處，我們又有什麼理由拒絕呢？其實這還隻是它的好處之一。===PEI_PAGER_PEI===

促進血液循環

人經過一夜時間的睡眠難免會出現血液流通不暢的現象，甚至一些老年人活動不變，在夜裡睡覺也無法自由的翻身，這就會出現腿部發麻，四肢無力現象。這是候早起應做的第一件事就是拍拍大腿，這樣不僅能舒緩舒緩筋骨，而且最大的效果就是促進血液循環，因為人經過一夜的休息身體的各個穴位會變得不靈通，血液流速也會減慢，這是候當我們拍擊大腿會打通穴位，使血液流速恢複正常，大腦供血量充足，就會神經興奮精神煥發。因此這樣好的功效對老年來說是最适合不過得了，但是做這樣的事不能三天打魚兩天曬網，隻有長期堅持方能見得成效。每天早上醒來堅持按壓自己的大腿後再進行敲打，這樣功效也會翻倍。而且也能緩解貧血的症狀。===PEI_PAGER_PEI===

排濕排毒

經常拍腿有排濕排毒這樣的功效并不是空穴來風，而是經過專家的研究與考察的。因為人的大腿的膝蓋窩處有一個穴位叫作委中穴，這個穴位與人的膀胱密切相關，而膀胱正是人排毒祛濕的重要器官。人在經過一夜的新陳代謝後正是排毒祛濕的時候，如果人在早上不斷地拍打大腿按壓穴位的話，能更加有效地清除人體内的毒素和濕氣，最終會毒素會通過糞便的形式排出，而濕氣會通過尿液的形式排出。這就是所謂的宿便和宿尿，我們大家都知道宿便和宿尿就是排解身體毒素的一種重要形式，但是如果加上我的建議排腿這樣的方式，就會達到更好的效果，長期如此的話身體的各項機能也會變的靈敏。

因此不要小看排腿這樣一個簡單的小動作，如果長期堅持的話就會有意想不到的收獲，所以希望更多的人了解這樣的功效，有一個健康的身體和美好的生活。每天早起拍拍腿身體健康不用愁，這就是養生的真谛，也是更多人為什麼健康充滿活力的關鍵。所以不要再猶豫了，趕快加入養生的行列中來吧！

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