現在不隻是男人重視腎髒健康，女性開始注重腎髒好不好，這是因為現在的生活節奏太快，生活方式又不健康傷害到了腎髒。而且，現在的人們都不是健康的，大問題沒有，小毛病一大推，還影響人們正常生活。尤其是一天往廁所跑好幾次，經常被人們調侃腎不好，但到底小便幾次是暗示腎髒不好？

一天排尿到底多少次，在代表腎髒不好？

人一天在補充2升水的情況下，每天排尿量是在1.5升左右，正常情況下排尿一次，尿量在400毫升左右。因為身體儲存尿量最多是800毫升，正常情況下儲存尿量在500毫升，人體有300毫升的尿液，就會有尿液産生，也就是說，人在正常喝水的情況下，一天排尿在5次左右。從人們健康來說，在喝水多的情況下，一天排尿次數在10次左右都算是正常。

要是超過了11次，那就算是不正常了，不是腎髒出現問題，産生的尿液不正常，人體吸收不了水分。就是說明膀胱儲存尿量出現問題，尿液存不住，人就會不停地往廁所跑去。但不管是哪裡出現問題，都對健康傷害很大，所以，在确定是腎髒出問題之前，人們要先排除是因為精神緊張造成的，更要觀察一下，是不是持續很長時間。還是偶爾出現一兩次，出現的情況不多就關系不大，畢竟，人在外界刺激下也會排尿很多次。還有，導緻排尿多的原因有很多，對健康影響也很大，但不意味着排尿少就是對身體好。

對人們來說是尿多嚴重，還是尿太少的情況更壞呢？

人們在排尿過程中遇到的問題太多了，有的人就是多尿，也有人尿很少，一天排尿就一次，甚至一天都沒有排尿。其實，尿多和尿少根本沒有誰比誰更嚴重的說法，因為都是在暗示健康出問題了。人們尿太多經常上廁所，多半是因為身體發炎了，受到病菌刺激傷害，長期放任不管的結果就是身體崩潰。

而人們小便太少，一天也不怎麼上廁所，就代表運輸，形成尿液的地方出現問題。先要排除是因為沒喝水導緻的，要不是這個原因，就說明是被什麼東西堵住了，或是腎髒出現問題，不能正常把尿液排出去。當然，出現很嚴重的腎病，人們就會出現尿少的情況，所以，遇到了尿少的情況也不能忽視。

不過，不管是因為什麼原因導緻的尿液異常，人們都需要引起重視，及時調理身體恢複健康才行。畢竟，尿液發生的變化和腎髒健康息息相關，雖然不一定都是腎不好引起的。但是，尿太少确實代表腎髒出事。再加上現在的人們腎髒，多少都有點什麼，也必須要作出改變保護腎髒健康，以免小問題引起嚴重的腎髒問題。

還有，人們平時也需要注意酒要少喝對腎髒不好，也别老是在淩晨才睡覺。特别是晚上不要吃很多食物，喝很多帶水的食物，避免給身體增加負擔，不利于腎健康。

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