#愛樂養生#

現如今，随着社會的快速發展，人民生活水平在不斷地提高，飲食種類多樣化，但也正因如此人們存在不良的飲食習慣，導緻各種慢性疾病高發，導緻人體健康受到影響。

對此這也讓越來越多的人開始重視養生，保健也開始意識到健康的重要性，想要享受生活，必須建立在身體健康的基礎上，所以也會開始重視養生保健，通過各種各樣的養生知識，更好的保養身體，從而提高生活質量。

比如拔火罐的出現，也是現在很多人喜歡的養生方式，覺得拔火罐可以排出體内的濕氣，讓有害物質排洩，更有助于維持内部環境的穩定，而且拔火罐也是中醫傳統上的一門理療方法，可以用來預防治療諸多疾病。

利用抽氣以及燃火的方式，産生一種負壓，慢慢吸附在體表，上一次達到養生的效果，對于有過拔火罐經曆的人都會發現，拔完火罐之後皮膚上會有特殊的變化。

看起來就像有淤血一樣，所以很多人也是覺得這是體内的毒素被排洩了出來，是健康的方式，也會讓全身感覺到輕松預防疾病，事實真的是這樣嗎？不妨一起來了解一下。

首先了解一下，拔火罐會給身體帶來哪些好處？

暢通經絡：

在拔火罐的時候，也是要按照皮膚表面的經絡進行，也可以疏通經絡，改善血液循環，促進血液流通順暢，也能夠起到平衡陰陽的作用。

尤其是背後面的穴位連接，身體各個五髒六腑，可以幫助疏通五髒六腑之精氣，調動全身的氣血經絡協調，增強身體抵抗力和免疫力。

調節身體：

通過拔罐的方式，可以使自身局部血管得以擴張，促進全身的皮膚循環，加速自身的新陳代謝，促進汗液以及有害物質的分解，加速靜脈血管當中血液回流的速度，調整自身肌肉以及内髒血流流量。

祛濕除濕：

通過拔火罐，也可以促進體内多餘寒濕氣的排出，因為現代人不良的飲食習慣，經常食用生冷寒涼性食物，導緻體内濕氣堆積，身體負擔加重。

所以針對這種問題，也可以利用拔火罐的方式，排除多餘的濕氣，有助于活血化瘀，疏通經絡，也可以激發自身的血液，調整自身的精氣神，使得自身百脈疏通。

緩解疲勞：

現如今生活節奏快，工作生活壓力越來越大，無論是男性還是女性朋友長時間處在這種高壓狀态之下，經常加班熬夜，身體疲憊乏力，也會感覺到身體特别沉重。

針對這種情況。也可以利用拔火罐的方式。在皮膚表層形成一個負壓，通過牽拉肌肉讓肌肉處于一個緊張狀态之下，血液循環有所下降，部分組織處于缺血的狀态，也可以改善肩頸背部的血液循環，緩解肌肉酸痛，肢體乏力的現象，以達到活血化瘀，緩解疲勞的作用。

幫助減肥瘦身：

現代随着社會的快速發展，人們思想觀念有了很大的轉變，尤其是對女性朋友來說追求以瘦為美。

很多肥胖人士也會通過拔火罐的方式，以達到減肥的目的，火罐也可以根據肥胖的位置選擇經絡，從而促進局部代謝，以達到局部脂肪燃燒分解塑形的效果。

排毒養顔：

拔罐也能夠起到排毒養顔的功效，通過拔罐可以促進體内廢棄物的排出，通過拔火罐讓自身毛孔擴張，将體内的汗水以及汗液及時排出體外，這時肌膚表層細胞就會脫落，能夠起到美容養顔的作用。

相信經曆過拔火罐的朋友都知道，在拔完火罐之後皮膚上會出現很大的變化，會有類似于淤血的情況，所以很多人也是認為這是體内排出的毒素。

這也分為特殊情況，有的人會存在，有的人皮膚上并沒有這種情況。

大部分原因是因為在拔火罐的時候，火罐的壓力負荷比較大時，的皮膚造成力度收縮，牽拉出現皮膚破損，毛細血管破裂引起的。

一般在出現瘀血或者黑紫色血塊之後，一周左右就會有所恢複，負壓引起的毛細血管擴張和出血，也可以提高自身的免疫屏障和新陳代謝能力，将淤血去除，大家也不必太過擔心。

準确地來說，是一部分人體内寒濕氣過重，引起的身體虛弱，很有可能會出現拔罐顔色變化，像黑紫色或者瘀血的情況，并不是所謂的毒素，還希望大家正确對待。

——拔罐後不能夠立即洗澡：

大家在拔完罐之後一定要注意不要立即洗澡，這也是注意事項當中非常重要的一條。

因為拔完火罐之後，會給皮膚造成一定的損傷，皮膚變得脆弱敏感，這個時候立即洗澡可能會引發皮膚發炎，尤其是洗冷水澡更會導緻皮膚受到刺激，水蒸氣從毛孔進入體内，也會誘發寒濕氣加重，容易感冒。

——拔罐後出現出血的情況：

在拔完火罐之後部分皮膚會出現出血的情況，大家也不要過度緊張，可以使用幹淨的棉球吸血。

出血的原因，主要是拔罐後，局部皮膚出現潮紅或充血，屬于正常現象，一段時間就會自行消退，但如果出血嚴重，就要在下次拔罐的時候，及時更換另一個位置。

——拔罐後要注意保暖：

大家在拔罐之後，由于身體比較虛弱疲乏，全身的毛孔處于張開的狀态，而且此時皮膚也可能受到一定的損傷，

所以一定要注意保暖，避免寒風侵襲身體，加重寒濕氣，影響身體健康，還會引起感冒，對身體健康不利。

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