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如何判斷自己是否患上幹眼症

生活更新时间:2024-08-14 09:20:08

現在患有幹眼症的人群越來越多，尤其是發生在長時間玩手機和電腦的人群身上，眼睛出現幹澀以及瘙癢感、看東西變得模糊，到底是什麼引起的幹眼症。

如何判斷自己是否患上幹眼症（和這2個原因有關）1

引起幹眼症的因素有哪些？

1、佩戴隐形眼鏡或者受到了環境影響

隐形眼鏡會直接附着在淚液上，影響了淚液分泌，不能讓眼球和空氣直接接觸，加快了淚液蒸發的速度。尤其是軟性的隐形眼鏡會刺激淚液分泌，從而産生異物感，讓某些蛋白質在鏡片上沉澱，從而對角膜帶來刮傷。另外長時間待在空調房裡、居住房間過于幹燥，受到了紫外線以及空氣污染等都會加快淚液的蒸發速度，引起眼睛幹澀。

如何判斷自己是否患上幹眼症（和這2個原因有關）2

2、淚腺淚液分泌不足或者淚腺功能降低

若出現了先天性的無淚腺或者淚腺功能明顯降低會誘發幹眼症。另外當眼睛受到外傷感染、淚腺炎症、自律神經發生失調或者亂使用眼藥水、某些藥物的話也會影響到淚液的分泌。

患上了幹眼症怎麼辦？

1、補充營養素

當缺乏維生素a時，會引起眼睛的幹澀，瘙癢以及疲勞感，嚴重的話會加劇眼白部位的幹燥，甚至會誘發眼角潰瘍，多吃一些富含維生素a豐富的綠葉蔬菜、蛋黃豆腐以及牛奶等來保護視網膜。多吃富含b族維生素豐富的食物，參與了視覺神經的傳導，防止眼睛發生老化。另外要合理的補充胡蘿蔔素，可在菠菜胡蘿蔔或者西紅柿裡面獲取，保護了視網膜，防止發生病變。

如何判斷自己是否患上幹眼症（和這2個原因有關）3

2、做好生活護理

要保證有充足的睡眠，減少熬夜的次數，天氣過于寒冷或者刮大風的時候盡量是戴上墨鏡，防止髒東西侵入眼睛。當患有結膜炎角膜炎、眼睛過敏或者受傷時，應該選擇正規的醫院接受治療，切不可盲目的使用藥物。飲食方面以清淡容易消化為主，多吃一些蔬菜水果肉類蛋類及奶類等，控制血壓血脂以及血糖。

溫馨提示

減少玩手機以及電腦的次數，調整好電腦屏幕和眼睛的距離。不能讓眼睛過度疲勞，每用眼半個小時要休息5分鐘左右，經常性的眨眨眼睛能夠減少眼球的暴露，防止淚液蒸發。另外也避免空氣過于幹燥，多吃富含維生素的蔬菜和水果，調整好心态。

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