喝什麼下火祛痘?處暑即将出伏，然而全國天氣仍是一片炎熱狀況在中醫理論認為，從立秋到秋分這個夏末秋初時期被稱為“長夏”廣東省中醫院皮膚科主任醫師闫玉紅提醒，長夏濕熱之邪橫行，特别容易出現上火、中暑、發炎、感冒發燒等熱性病，所以日常做好預防很重要，下面我們就來聊聊關于喝什麼下火祛痘?接下來我們就一起去了解一下吧!
處暑即将出伏，然而全國天氣仍是一片炎熱狀況。在中醫理論認為，從立秋到秋分這個夏末秋初時期被稱為“長夏”。廣東省中醫院皮膚科主任醫師闫玉紅提醒，長夏濕熱之邪橫行，特别容易出現上火、中暑、發炎、感冒發燒等熱性病，所以日常做好預防很重要。
炎夏心火旺？可簡單自測
“門診中常有很多人提問，為何一到夏天，脾氣就變得容易急躁、易怒，額頭還會開始冒痘痘？”闫玉紅解釋，這是心火旺的表現。夏季五行屬火，對應着人體的心髒，而夏季也是陽氣最盛的季節，陽氣助長着夏火，火氣通于心，所以很容易出現心火旺的情況。
如何及時發現自己出現心火亢盛，适時調理？以下幾項可作為簡單自測：
●面紅，額頭長痘痘；
●眼白處有紅血絲；
●心煩口渴，喜歡喝冷飲；
●尿急、尿痛、尿黃；
●口舌生瘡，舌尖紅或有芒刺等。
清熱甯心吃點苦
盛夏心火亢盛，如何養生？闫玉紅表示，此時可多吃點“苦”。苦入心，可以降心火，如蓮子心煲湯、小炒苦瓜、涼拌苦菊等，也可以在下午茶時安排一杯綠茶或苦丁茶，調理心火旺盛的狀況。
蓮子作為夏天時令食材，可煮湯在此時飲用，清熱甯心還可祛痘。對于心火旺盛者以及睡眠不好者尤為适用。脾虛者，如經常感到腹脹、腹瀉、胃口差、四肢倦怠、神疲乏力、少氣懶言、舌胖大伴随有齒印者也适用。
闫玉紅提醒，蓮子心雖然性寒，可以降心火，但又不傷脾胃，适合上熱下寒的人夏季調理，因此此時使用可以不去蓮子心，不過孕期、經期的女性使用，則要去心。
清心蓮子湯
功效：清熱祛濕，清心安神。
材料：新鮮蓮子50克，排骨250克。
做法：其中3-5顆蓮子不去心，煲湯時一起加入。
用法：建議一周1次。（記者 林清清 實習生 吳錦琇 通訊員 查冠琳）
來源： 羊城晚報
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
