回籠覺為什麼特别舒服-tft每日頭條

回籠覺為什麼特别舒服

生活更新时间:2024-08-11 15:18:15

很多人都有睡“回籠覺”的習慣，早晨起床後，清醒一會，然後倒頭再睡，其中滋味妙不可言，無限香甜。

回籠覺為什麼特别舒服（回籠覺到底該不該睡）1

然而，“回籠覺”對身體是好還是不好呢？一直都是衆說紛纭，莫衷一是，以緻于讓那些喜歡睡“回籠覺”人們無所适從。

睡不睡“回籠覺”不能一概而論

現在準确、科學、靠譜的答案來啦！睡不睡“回籠覺”要分别而論，對于那些有失眠、睡眠不好、加班熬夜等情況的人來說，睡“回籠覺”是有益的，而其它沒有這些情況的人，睡“回籠覺”則是有害的。

這些人睡“回籠覺”有益

回籠覺為什麼特别舒服（回籠覺到底該不該睡）2

對于失眠、睡眠不好、加班熬夜的人來說，“回籠覺”可以補充睡眠，恢複身體。而不睡“回籠覺”可能會引起頭暈頭痛、血壓不穩等狀況。

有位曾患有失眠症的老醫生說，他淩晨醒來後起床，然後去讀書或做些活動，過兩三個小時後，睡意來襲，再回頭睡個“回籠覺”，感覺十分舒服。到白天，精力充沛，精神飽滿，全身放松，工作效率高，更重要的是，“回籠覺”治愈了他的失眠症。

醒來後，大腦處于從抑制狀态向興奮狀态過度的過程中，還沒完全清醒，會發出重新睡覺的信号，這個時候來個“回籠覺”，再次醒來後，會感覺十分清爽，對恢複身體有益。

其它人睡“回籠覺”有害

沒有上述失眠等情況的人最好不要睡“回籠覺”，因為它會擾亂人的正常作息，破壞生物鐘。“回籠覺”還會使人的睡眠時間過長，以緻于醒來後，會感覺渾身無力、無精打采、精神渙散、反應變慢，記憶力下降，甚至引起頭痛。

回籠覺為什麼特别舒服（回籠覺到底該不該睡）3

很多愛好晨練的老人在晨練結束後，喜歡回家睡個“回籠覺”，這是不對的，對健康有害。晨練會使心跳加快，精神興奮，使肌肉産生乳酸，而再回家睡“回籠覺”會影響乳酸的消除。

“回籠覺”雖然香甜，讓人回味，但是很多人是不适合的，不僅無益，反而有害。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活醫保繳費交不了怎麼回事
1、城鄉居民不能同時參加職工基本醫療保險和城鄉居民醫保，不得重複享受職工基本醫療保險和城鄉居民醫保待... 2023-07-17
生活飲料危害
飲料中含有的各種添加劑、增味劑以及有機酸等，對人的牙齒有很強的腐蝕作用，會損害牙齒表面的保護層牙釉質，進而出現酸疼等症狀，還會引發牙髓疾病。人體中産生的有害物質絕大多數是通過腎髒以尿液的形式排出體外的，飲料中含有的大量的礦物質、添加劑、色素、防腐劑等進入人體，會造成對腎髒的傷害。碳酸飲料中含有的咖啡... 2023-07-17
生活自熱火鍋沒熟怎麼補救
自熱火鍋沒熟，可以添加一些開水，将裡面的食物煮熟即可食用。自熱火鍋是利用發熱包内的物質與水接觸，釋放出熱量，從而使得上層食材鍋内的食物吸收熱量後溫度升高變熟的。自熱火鍋也被稱為“微火鍋”、“清煮火鍋”、“自煮火鍋”等。自熱火鍋是一種速食品，不用火也不插電，主要由食材、食材鍋、鍋蓋、外鍋和發熱包組成。... 2023-07-17
生活 2022年北京12月份平均氣溫多少度...
12月份因為我國大多數地區都進入了寒冬，所以要出去玩，除了冰天雪地素有冰城之稱的哈爾濱，首都北京也是大多數人的首選。下面小編就和大家一起看看2022年北京12月份平均氣溫多少度。2022年北京12月份平均氣溫多少度北京十二月平均溫度是-5℃~4℃。一般而言來說12月份的天氣,北方大概是5℃左右，最冷... 2023-07-17
生活蒸饅頭是15分鐘還是20分鐘
蒸饅頭可以蒸15分鐘，也可以蒸20分鐘。饅頭是一種用發酵的面蒸成的食品，以小麥面粉為主要原料。饅頭的蒸制時間主要根據面團的大小決定，一般日常大小的饅頭蒸制15-20分鐘左右，面團較大的蒸制30分鐘左右。蒸饅頭最好不要熱水上鍋蒸，因為生冷的饅頭表面突遇熱氣會粘結，易使饅頭夾生。蒸饅頭應冷水入鍋，再加熱... 2023-07-17
生活體内寒濕最佳治療方法
1、食療祛濕：食療可以有效去除濕氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛濕、排毒、消腫、利尿... 2023-07-17
生活高情商的人怎麼回複關心話語
1、許多人喜歡高冷一點的人，但是真實的情況沒有多少人真正的喜歡高冷的人。你希不希望他在和你聊天的時候... 2023-07-17
生活螃蟹放了一晚上死了怎麼辦
螃蟹放了一晚上死了建議不要再食用，可以扔掉。因為螃蟹死掉之後，細菌開始大量繁殖，分解螃蟹中的營養成分，并且産生有毒的組胺物質，如果食用過多，會對健康及其不利。螃蟹屬軟甲綱，十足目，是甲殼類動物，身體被硬殼保護着，靠鰓呼吸，在生物分類學上，它與蝦、龍蝦、寄居蟹是同類動物。絕大多數種類的螃蟹生活在海裡或... 2023-07-17
生活新年紅包賀詞
1、新年伊始，萬象更新又一年，制定人生新目标，努力奮鬥創佳績，元旦，願你告别過去的懶散，擁抱明日的輝... 2023-07-17
生活蘋果手機屏幕空心響
1、蘋果手機屏幕空心響是一種正常現象，一般不用處理。2、蘋果手機主屏幕按鈕就跟電腦鍵盤鼠标按鍵差不多... 2023-07-17
生活驅蚊手環真的有用嗎?
驅蚊手環的作用較小、不明顯。驅蚊手環使用初期會有一定的驅蚊效果，時間久了味道就會變淡，驅蚊效果大打折扣。驅蚊手環大多數采用優質矽膠結合精選的檸檬香茅、薰衣草和丁香等天然植物精油調和而成，不含驅蚊胺，驅蚊效果較小。最好用的方法就是采用蚊帳或紗窗的物理方式把蚊子隔絕在外，在蚊子肆虐前在家中挂好蚊帳、安裝... 2023-07-17
生活小蘇打和醋怎麼通馬桶
1、先撒五十克左右的小蘇打，再慢慢的倒入半瓶的白醋，當馬桶内部的氣泡開始泛起的時候，暫停倒入白醋。2... 2023-07-17
生活燒麥熱量
大約每100克的燒麥中含有220大卡左右的熱量。燒麥，又稱燒賣、肖米、稍麥、稍梅、燒梅、鬼蓬頭，在日本稱作燒売，是形容頂端蓬松束折如花的形狀，是一種以燙面為皮裹餡上籠蒸熟的小吃。燒麥是非常引人喜愛的特色小吃，據說起源于包子。它與包子的主要區别除了使用未發酵面制皮外，還在于頂部不封口，作石榴狀。燒麥本... 2023-07-17
生活潤唇膏主要是用什麼做的潤唇膏的主要材...
導語：現在我國很多地方已經進入秋冬時節，而這個時節是氣候最幹燥的時候，很多人如果在這樣的時節如果不抹一點潤唇膏，嘴唇就會幹裂。那麼，你知道潤唇膏主要是用什麼做的嗎？潤唇膏的主要材料包含哪些？下面我們一起來了解。潤唇膏主要是用什麼做的油脂、蠟質。唇膏制作的材料有蠟、油、着色劑、凡士林、薄荷、樟腦、羊毛... 2023-07-17
生活半自動洗衣機好不好用挑選也要掌握一定...
洗衣機為我們帶來的實用效果有目共睹，而洗衣機發展至今，更是出現了許多的模式，根據不同的工作原理，為我們帶來不同的清理效果。如今，許多家庭還會用到半自動洗衣機，其實半自動洗衣機本身，也是具有一定的優勢，同樣可以為我們帶來非常便利的使用效果。半自動洗衣機好不好用呢？我們在選購半自動洗衣機的時候，都有哪些... 2023-07-17
生活銅導線的用途
銅導線的主要用途是制造電線、電纜、電刷等。銅導線作為運輸電力的主要材料得益于它的化學性質和導電性，銅導線的化學性質不太活潑，不容易氧化，比較耐用，同時銅導線的導電性足夠強，可以承載足夠多的電量。銅導線的導熱性能比較好，因此常被用于制造抗磁性幹擾的磁學儀器，如：航海羅盤、航空儀表等。銅導線的環境适應比... 2023-07-17
生活新飛冰箱被誰收購了質量怎麼樣
現代的人們隻要是不想動手就盡量不動手，下班回來後假如還要天天去菜場買菜的話，回到家中肯定會很晚，一般人們都會一次性的購買一個星期的菜量。那麼這些菜怎麼保存呢？這時候冰箱就能幫我們解決這一問題，*近聽說新飛冰箱收購了，那新飛冰箱被誰收購了？質量怎麼樣呢？下面小編就帶你了解了解。一、新飛冰箱被誰收購了？... 2023-07-17
生活為什麼今年12月份還這麼熱12月份是...
12月本以為是冬季，但是吧近兩年的天氣确是各種異常，明明深冬還這麼的熱，也正因為這樣為什麼今年12月份還這麼熱成了大家最愛讨論的，下面小編就和大家一起看看什麼時候真正冷起來。為什麼今年12月份還這麼熱别看今年冷的早，但是單看12月份天氣确實是比較熱的，與去年同期相比呢溫度高五至6℃因為目前呢，這種天... 2023-07-17
生活 2022年霜降是什麼時候2022年霜...
2022年霜降時間：2022年10月23日18:35:31，星期日，農曆九月廿八。由于“霜”是天冷、晝夜溫差變化大的表現，故以“霜降”命名這個表示“氣溫驟降、晝夜溫差大”的節氣。霜降三候元代文人吳澄編著《月令七十二候集解》，他将霜降分為三候：一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蜇蟲鹹俯。此時豺這類動物開... 2023-07-17
生活火堿能洗衣服嗎
火堿能洗衣服。火堿是可以用來洗衣服的，由于火堿對油脂具有皂化作用，用開水把火堿融化後，将衣物疊整齊放入火堿融化後的水之後，并完全沒過衣物浸泡1-2小時，最後用清水洗滌即可。火堿又名燒堿、苛性鈉，化學名稱氫氧化鈉，常溫下為白色固體，具有強腐蝕性，易溶于水，其水溶液呈強堿性，是一種極常用的堿。火堿具有強... 2023-07-17
生活蘆荟泡酒的功效與作用
1、蘆荟泡酒可以祛火、祛毒、化淤、除蟲。2、同時它還有抑菌作用，抗感染功效，潮濕美容護膚功效，健胃消... 2023-07-17
生活怎樣選到好用的挂燙機
近幾年大家在熨燙衣物的時候，首先想到的就是挂燙機了，它比傳統的熨鬥要更加的好用，還免除了人們燙手的風險。是居家必備的高顔值好物。由于市場的需求比較大，市場上各種款式與品牌多如牛毛，很多人陷入迷茫不知該選擇哪一個？為了幫助大家選擇到心儀産品，小編準備了相關知識，下面就一起來看看吧。怎樣選到好用的挂燙機... 2023-07-17
生活充電寶可以托運嗎
1、所有充電寶不允許托運，必須随身攜帶。2、同時充電寶額定能量不超過100Wh，無需航空公司批準;額... 2023-07-17
生活沙發大件垃圾怎麼處理
可以将沙發運送到指定的地點或者撥打上門回收大件垃圾的電話，讓專業的部門收取。大件垃圾指體積較大、整體性強，需要拆分再處理後資源化利用或者無害化處置的廢棄物品。大件垃圾包括沙發、床墊、床架、桌椅、衣櫃、書櫃、櫥櫃等廢棄家具和廢家電。大件垃圾的重量超過5千克或者體積超過0.2立方米或者長度超過1米。大件... 2023-07-17
生活五斤猕猴桃有多少個
5斤猕猴桃大約有25-40個。猕猴桃的重量一般與猕猴桃的大小有關，猕猴桃也叫做奇異果，果形一般為橢圓狀，早期外觀呈黃褐色，成熟後呈紅褐色，表皮覆蓋濃密絨毛。猕猴桃是一種品質鮮嫩，營養豐富，風味鮮美的水果，因猕猴喜食，故名猕猴桃，亦有說法是因為果皮覆毛，貌似猕猴而得名，猕猴桃質地柔軟，口感酸甜，味道被... 2023-07-17
生活煮熟的螃蟹吃不完怎麼保存
可以用保鮮膜密封裝好放進冰箱冷藏室，一般可以存放6-8小時，想要存放的時間稍微長一些，可以放進冰箱冷凍室，但是直接冷凍的話，螃蟹的水分容易流失，凍的時候可以連着湯水一起凍。放在冰箱冷藏室保存的螃蟹，最好是不要超過第二天中午食用，且再吃的時候要加熱徹底。螃蟹富含蛋白質，煮熟後最好是在1-2小時内吃完，... 2023-07-17
生活浙江機場有幾個機場
浙江共有10個機場，分别是杭州蕭山國際機場、嘉興機場、舟山普陀山機場、甯波栎社國際機場、義烏機場、衢州機場、溫州龍灣國際機場、台州路橋機場、麗水機場、東陽橫店通用機場。東陽橫店通用機場位于浙江省金華市東陽市橫店鎮，是我國第一個鎮級通用機場，飛行區等級為2B級，屬于A1類跑道型通用機。浙江的10個機場... 2023-07-17
生活買回的活螃蟹能活多久
一般可以活3-5天左右，可以将螃蟹放在一個高一些、内部光滑的塑料桶或塑料盆裡，并将塑料桶或塑料盆放在溫度較低的地方，注意水不要放太多，一般加至螃蟹的一半高就行了。也可以将螃蟹放進泡沫箱内并加入沒過螃蟹表面的水，将泡沫箱放進冰箱冷凍室也可以保存幾天。螃蟹一定要吃鮮活時烹饪的，如果在烹饪前已經死亡一段時... 2023-07-17
生活 2022年遼甯供暖時間幾月到幾月20...
又到了一年一度供暖季，為促進城市供熱高質量發展，近日，新修訂通過的《遼甯省城市供熱條例》公布，于2022年11月1日起施行。那麼，2022年遼甯供暖時間幾月到幾月？2022年取暖費多少錢一平方？一起來看看。2022年遼甯供暖時間幾月到幾月？遼甯的供暖時間一般在十月底到十一月之間,但具體每個城市的供暖... 2023-07-17
生活床墊上尿漬時間長了怎麼清洗
可以使用以下方式清洗，第一，用适量的雙氧水、小蘇打、洗潔精混合，倒在尿漬上等待一段時間，用濕布按壓清潔，第二，用白醋、小蘇打混合塗抹在尿漬處靜置一段時間，用紙巾吸幹尿漬，反複幾次。醋和水可以中和尿漬裡的氨，消除尿漬中的異味，如果床墊的面料是比較細的纖維，可以用酒精或者生物酶清潔劑代替醋稀釋尿漬，達到... 2023-07-17

tft每日頭條

> 生活

> 回籠覺為什麼特别舒服

回籠覺為什麼特别舒服

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注