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備孕期應該怎麼吃燕窩最好

生活更新时间:2025-02-19 12:14:01

立秋時，北鬥指向西南方向，太陽黃經為135°，于公曆8月7日-9日交節，是秋天的第一個節氣。

這周五就是立秋。秋天的第一個訊息。

天氣就要開始慢慢轉涼了，不少備孕期媽媽都知道，立秋後就到了備孕的黃金時期。

備孕期應該怎麼吃燕窩最好（都說立秋後是備孕的）1

秋天正值秋高氣爽之季，氣候比較溫暖舒适，睡眠食欲不受影響，空氣也是相對的比較幹淨，而且又是水果問世的黃金季節，這會對孕婦營養補充和胎兒大腦發育十分有利。

現在有很多已婚的夫妻都會有看見小寶貝就走不動路的毛病，看着别人家的寶寶羨慕的不得了。秋天氣候适宜，最适合備孕。備孕期應該進補什麼，這個很有講究！

因為每個人的身體體質是不同的，所需要的進補的營養也會不同。

備孕期應該怎麼吃燕窩最好（都說立秋後是備孕的）2

燕窩是一種高檔的的滋補品，它能很好的調理身體，特别适合一般懷孕的女性食用。

《本草再新》說燕窩能“大補元氣”，它擁有的營養素很容易被人體吸收，可以促進新陳代謝，增強機體的功能。燕窩作為滋補品，名列人參、魚翅、鮑魚之首，所以燕窩是所有滋補品中最理想的選擇。

備孕期吃燕窩？

補葉酸，備孕期第一要補的就是補充重要元素就是葉酸。葉酸又叫做是維生素B9，是維生素的一種。它是蛋白質和核酸合成的必需因子，人體的整個生理活動過程都少不了它。而且葉酸可以改善胎兒的發育。

最重要的是，葉酸還可以降低流産的幾率。

備孕期應該怎麼吃燕窩最好（都說立秋後是備孕的）3

所以說備孕吃燕窩是極好的，但是燕窩吃起來本身其實是沒有什麼味道的，所以有很多人單吃燕窩一般都吃不下去。但是燕窩又是孕期進補的佳品，所以，我整理了一下，備孕期怎麼吃燕窩最好。

牛奶醪糟燕窩

備孕期應該怎麼吃燕窩最好（都說立秋後是備孕的）4

秋天比較适宜養膚的，燕窩搭配酒糟牛奶，甘甜爽口，不僅能補充營養還能調養出潤彈好膚

椰汁燕窩

備孕期應該怎麼吃燕窩最好（都說立秋後是備孕的）5

椰子汁搭配着燕窩吃特别美味，它的口味細緻嫩滑，非常容易消化吸收，吃完也不容易發胖，備孕期是蠻不錯的，吸收了營養，還不用擔心發胖。

山藥燕窩

備孕期應該怎麼吃燕窩最好（都說立秋後是備孕的）6

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