#頭條創作挑戰賽#

我一直認為，“自律”不是目标，而是一個結果狀态。因為堅持做了某些對的事情，養成優秀的好習慣，于是由内而外自然有了自律的狀态。

生活裡有一些小習慣，容易被忽視，但隻要能堅持去做，慢慢地，就能實現自律的人生狀态。養成自律，不用硬撐，也不靠空喊，而是踏踏實實地踐行優秀的習慣。

今天和你分享20個能讓你越來越自律的生活習慣。

1、少熬夜，多早睡。

早睡可以解決大部分身體毛病和精神問題。很多人覺得早起是自律，其實早睡才是高級自律。隻要能堅持早睡，就能超越90%的人。

2、多喝溫水，少吃冷飲。

尤其是女孩子，無論上學還是上班，都要放一個保溫瓶在手邊。買一個漂亮的杯子，喝水都有儀式感。冷飲要少吃少喝，愛護小肚子。

3、保持适量運動。

覺得運動難的話，就從每天10個深蹲開始，将微運動融入生活方式，運動就變得沒那麼難了。

4、不跷二郎腿。

長期跷二郎腿會影響腿型的美感，克制翹二郎腿需要很強的自控力，如果你能做到，恭喜你，是個自控能力很強的人呀。

5、挺直腰闆，改掉駝背的壞習慣。

俗話說“人靠衣裳馬靠鞍”，但如果沒有好看的體态，再奢侈的衣服穿上都不會好看。養成氣質的習慣，隻需要從改掉駝背開始。

6、不随意評價他人

不與他人論長短，不做長舌婦，這是提高内在修養非常重要的一步。

7、少抱怨，多用積極的心态看待事物。

語言會影響心理，心理會投射到外貌上。少一點抱怨，少一點負能量，就能少一點皺紋。

8、每天吃早餐。

能堅持吃早餐也是一個人的頂級自律。你有多久，沒有好好吃一頓早餐了？

9、上廁所時不帶手機。

上廁所帶手機，等于增加你和細菌親密接觸的時間，會影響健康噢。

10、走路不看手機，減少安全隐患，不做低頭族。

11、保持正确的坐姿

善良脊椎，尤其是坐辦公室的女生，一定要注意儀态。

12、每天早上寫好當天的計劃清單，具體詳細，數量适量即可。

13、回家後洗手，手機每天用酒精消毒。

手機不消毒，我不敢躺在床上玩，會感覺很髒。裝一個小噴瓶，回家後就用酒精噴一噴手機。

14、快遞箱先噴酒精再進門，疫情當前，要做好防護。

15、保持内衣褲和襪子的清潔

每晚清洗，女生養成幹淨氣質，别人看不到的地方也要認真細緻地做好呀~

16、半個月清洗一次床鋪，不僅是為了清潔，也能讓皮膚不長痘痘。

17、睡前回顧當天發生的事情，做總結或複盤。

堅持複盤，你會發現自己一直在進步，有成長。

18、空閑時間看一會書

别刷段視頻了，看一會書吧。看書獲得的價值比刷手機多好幾倍。

19、遇事先冷靜，不要沖動和急躁。

遇到讓你發火的事，别着急上頭，先冷靜，醞釀好你想說的話，想好了再說。

20、學會分享

朋友圈或者寫作分享，既能鍛煉表達能力，你的經驗或方法也能幫到别人。像我在頭條号等自媒體平台寫作，分享生活和經驗，能幫到很多人。

以上就是我今天分享的20個自律好習慣，你有什麼一直在堅持的好習慣嗎？歡迎和我分享。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!