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過年了大魚大肉吃多了上火怎麼辦

生活更新时间:2024-08-19 10:15:54

郝大夫，您好！過年吃肉吃多了，上火，嗓子疼不想吃藥，有沒有好用的食療方？

過年了大魚大肉吃多了上火怎麼辦（過年大魚大肉吃多了）1

烏梅白糖湯滋陰生津，治溫熱之症

津液不足而緻外感熱症，此時，過去的溫病學家會用滋陰的方法來扶助正氣，其實就是補充津液，同時用解毒的藥物來清解外邪。下面介紹一個簡單易做的補充津液的方子：烏梅白糖湯。

方法：去中藥店購買烏梅，每天用5個大烏梅（大人可以用七八個），加白糖2調羹，煮水，把烏梅煮爛，制成烏梅白糖湯。放溫服用，當作飲料來喝。服用後，如果小便量增加，然後體溫下降，則為對症。

其實這個方子，就是我們平時喝的烏梅湯。之所以有效，是因為中醫有個理論，叫“酸甘化陰”，而烏梅白糖湯正好是酸、甘在一起，自然可以滋生陰津，讓人體的津液得以補充。如此，人體的“防禦部隊”就可以到達前線了。

很多人用了這個方子以後，有時效果不錯，有時候又沒有效果，其中的原因就是緻病原因不同。這個方子适用于津液不足導緻的溫病。大家要記住，在外感初期就是熱證時使用該方。

此時的患者舌質紅，舌苔很薄，甚至沒有舌苔，發燒，咽喉腫痛，口幹舌燥，小便量少，顔色黃，甚至發紅。其中小便量少這個症狀很重要。然後要看當時的天氣和環境，一定是前面講過的三種狀态：冬天本應寒冷，卻突然變熱，人們普遍出汗；春天天氣驟熱，人們出汗過多；夏天天氣暴熱，下雨少，人們燥熱難耐，出汗過多。如果天氣情況和症狀都吻合，則可以用此方。

有的朋友問，這麼麻煩幹嘛？既然是體液不足，喝水不就可以了嘛！還真不是這麼回事兒，我們喝的水，要經過身體的轉化，才能成為津液，因此水隻是一個條件，身體還要有轉化的能力，這裡面是有奧秘的，我們說“酸甘化陰”，其中包含着古人的智慧。

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作者/羅大倫（中醫博士）

編輯/沙果

圖片/圖蟲創意

原創文章，未經許可，請勿轉載

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