我們從出生開始每個人都有着自己的任務，有自己的人生，以前農村人經常會說到了适當的年齡就應該做合适的事情。現在春節期間年輕人都不敢回家過年，他們總害怕親戚的各種催婚催生，在這些親戚人的眼中，他們已經到了适婚的年齡。大多數人都聽說過三十而立，意思是指到了三十歲，這個年齡一定要有家庭有事業一定要有所成就。

三十歲也是一個分水嶺，也是許多人用來檢測這個人是否是成功人士的标準。随着年齡的增長，我們的身體機能也在慢慢地退化，我們的腦力也不如年輕人，這些都是特别正常的現象。我們現在國家已經處于一個嚴重的老齡化，這意味着高齡老人變得越來越多。

現在老年人也要多方面注意，為了能夠擁有更健康的身體，為了能夠長命百歲，有許多事情都需要注意。農村有一句俗語叫做人過六十，三飯不食，到底是不能吃了三種飯呢，老年人一定要多注意，一起來看看吧。

一、剩飯剩菜

相信每個人都接觸過老年人，因為我們的家庭當中都有爺爺奶奶，每一個人肯定都希望自己的親人，能夠越活越久，并且希望他們身體能夠健康，不受病痛的折磨。有些是對于爺爺奶奶背着自己的人，他們小時候吃過太多的苦，那個年代特别的窮。這些人在潛意識裡就已經養成了不浪費糧食的習慣。

他們也特别珍惜現在來之不易的生活，尤其是到了夏天這個季節溫度升高，現在家裡有許多的飯菜可能一頓吃不掉，在這種吃不掉的情況下，而大多數都會選擇放在冰箱。雖然現在家家戶戶都有了冰箱，可以保證食物能夠儲存的更長久，可是過夜的飯菜有一些并不能食用，尤其是蔬菜綠色食品，盡量都是在當天就要吃完。

有些老年人舍不得去倒掉飯菜，他們看着這些飯菜就會想到自己以前有多麼不容易，他們還是會選擇放在冰箱，等到過兩天之後再拿出來熱熱吃。這種過夜的飯菜很有可能會造成食物中毒，有些食物變質了之後，味道會有一個明顯的變化，有一些食物味道方面和之前沒有太大的差别。

現在的年輕人也要多提醒家裡的老人做菜的份量可以減少，自然就能保證一天之内，就可以将這一頓飯菜全部吃光。這就盡量能夠減少菜吃不掉放在冰箱的現象，否則到時候身體受到損傷，還要花上一大筆資金，得不償失。

二、悶氣飯

第二是指千萬不要吃悶氣飯，不要在生氣的時候去吃飯，我們都知道生氣會對我們的身體也會造成許多的影響。此前，專門有專家研究過給一些豬聽音樂，盡量保持一個良好的心态，邊給它們放音樂邊讓它們吃飯。通過這樣一段時間下來，會發現這一類組合同時期其他沒有聽過音樂的豬長了更多的肉。

這是我們經常會說的幸福肥，越胖的人說明他越幸福，他不需要為太多事情而煩憂。反觀我們身邊骨瘦如柴的人，他們可能每天要為許多事情而煩惱，一到飯點都沒有胃口，這樣的人一定會越來越瘦。而且對于年紀大的老人千萬不要經常地生氣，尤其是對于那些高血糖低血壓的老人，保持一個良好的心态特别重要，也要學會自己去消化情緒。

三、重口味

最後一點就是千萬不要吃太過于口味重的飯菜。我們家周圍就因為老人特别喜歡吃油炸的食品，也可能是因為他年輕的時候沒有接觸到這些新鮮的事物，現在的他就跟小孩子一樣，特别喜歡去吃一些肉特别多的食物，每次他做菜都要放許多的油和鹽，這就是屬于重口味。

有些老年人牙口不太好，大多數老人都已經開始帶起了假牙，要注意食物的口感。除了味道上面要少油少鹽之外，也千萬不要總是囫囵吞棗的吃飯，不要讓自己吃的太撐，也不能吃的太少。農村有一句老話叫做早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。

總結：

尤其是在夜晚睡覺的時間點，也不要攝入太多的食物，這會給我們的胃造成太多的負擔，長時間了一定會出現胃病。一旦過了六十歲的老年人，一定要注意這三個方面，才能夠擁有更健康的身體。

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