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哪些良好的護眼習慣可以預防近視

生活更新时间:2024-12-30 04:33:21

■ 文｜趙小刀

《大國護眼之策》青少年近視防控實用指南配套視頻，苞荟專業培訓課程

開篇

各位家長朋友，眼科同道，大家好，今天我們開始講解《大國護眼之策》第二講，了解近視發生發展的原因，這樣能做到知己知彼，有針對性的百戰百勝。

哪些良好的護眼習慣可以預防近視（大國護眼之策第二講）1

目前關于近視防控還是存在許多錯誤（或者說不嚴謹的）觀點的，為了糾正這樣的觀點，我們必須追本溯源。首先，從循證醫學的角度帶領大家回顧一下文獻，看看近視發生發展的原因。

溫故而知新

近視三要素：角膜，晶狀體，眼軸

近視防控過程中主要是針對角膜，晶狀體，眼軸這三要素。

哪些良好的護眼習慣可以預防近視（大國護眼之策第二講）2

圖a 正視：角膜、晶狀體、眼軸都正常，成像點在視網膜上

圖b 近視：角膜曲率過高，晶狀體與眼軸正常，成像點在視網膜前

圖c 近視：晶狀體因痙攣等變厚，角膜與眼軸正常，成像點在視網膜前

圖d 近視：眼軸過長，角膜與晶狀體正常，成像點在視網膜前

原因分類

哪些良好的護眼習慣可以預防近視（大國護眼之策第二講）3

角膜

先天性因素，目前不可幹預，3歲左右角膜曲率固定，終身變化量很小，基本不變

晶狀體

大部分為後天性因素，可幹預，尤其是假性近視，是提升視力的重要戰場

眼軸

先天性因素和後天性因素共同作用，可幹預，是目前近視防控的主戰場

角膜曲率

有一個孩子角膜曲率（K1=45,K2=46），典型的高曲率，這樣的孩子如果想不近視，眼軸必須很短，如果跟正常孩子一樣眼軸到23mm，由于他的高曲率，角膜上比普通孩子多了300度，就會發生近視。

角膜散光值=K2-K1，如果發現角膜散光比較大，而驗光散光并不大，需要告知家長，散光已經存在的事實，未來散光可能逐漸增大。

哪些良好的護眼習慣可以預防近視（大國護眼之策第二講）4

哪些良好的護眼習慣可以預防近視（大國護眼之策第二講）5

晶狀體

晶狀體用LT表示，下圖中LT=3.23mm,表示晶狀體厚度3.23mm

哪些良好的護眼習慣可以預防近視（大國護眼之策第二講）6

球形晶體、錐形晶體

屬于先天性疾病，發生率低

調節痙攣

多由過度近距離用眼，可幹預

代償不足

後天因素，可幹預，晶狀體會年齡增長逐年變薄

眼軸

近視防控主要的幹預目标

眼軸增速受遺傳因素和後天因素共同影響

ENDING

講到這大家對近視的原因都有一定了解了吧，還有不清楚的，保持關注，下一節更精彩。

我是趙小刀

我是一名眼科醫生

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