在當今時代，不論是年輕人還是老人壓力都是比較大的，每個年齡段都有不同的壓力，以緻于當今社會，人人都追求養生，保養身體，比較注重健康。

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現代醫療設備完整，大家都講究科學養生，經常鍛煉，強身健體，這些都是有科學依據的。但是在無科學依據、醫療條件不好的古代，大家是怎麼對待這件事的呢？

要說古代人因為吃不飽，穿不暖的問題所以根本不在意這些養生長壽之類的東西，那是不可能的。

平民是沒有多餘财富精力來接觸這些，但是那些達官貴人可是富的流油啊。在古代，尤其是皇帝更加注重長生不老，延長壽命等等。但古代皇帝壽命普遍都不長，可見當皇帝也不是一件容易的事情。

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話又說回來了，為什麼古代皇帝财富權利集于一身，還都壽命不長呢？這就要怪他們自己了，他們就是因為有着無上榮譽、無上的權利，所以他們貪戀人世間，以緻于他們經常尋找能人異士，什麼所謂的“大師”，來為他們做長生不老藥、長生不老的秘籍等等。

咱們都知道，是藥三分毒吧。尤其是古代的醫療設備還不好，做出來的那些“仙丹、金丹”等等，都是有金屬元素在其中的，那吃多了，可不就是得中毒身亡了嘛。

皇帝都以為可以強身健體，其實并不是這樣的。但是也有例外的皇帝出現，就是康熙和乾隆兩位皇帝，他們去世時，在當時可都是高壽啊。那他們為何那麼長壽呢？讓我們來探一探。

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康熙是清朝的第四位皇帝，是曆史上在位時間最長的一位皇帝了。他8歲就登上了皇位，可謂是小小年紀，手握大權啊。他繼位之後，為大清立下了汗馬功勞，做了許多有利于大清的事情，他的壓力可謂是也不小，但是為什麼他會長壽呢？

其實是他本身并沒有追求長生不老，也沒有刻意去為了長壽做些什麼，所以他并沒有吃一些補藥和偏方，也沒有修煉什麼長生不老術，一切順其自然。

他在位期間生活十分自律，生活飲食有節制有規律，并不沉迷于花天酒色，這樣反倒是讓他擁有了健康的身體，所以自然而然就長壽了。

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乾隆皇帝活了那麼久也是因為順其自然，并沒有亂吃丹藥，其在位期間為國家盡心盡力，每日為了國事操勞，使得國庫十分的充實。

他的生活是我們想象不到的，十分的奢侈，在忙碌國事之外也适當的享受人生，所以他的每天十分的充實開心。人不就是這樣麼，一開心了，心裡沒有煩心事了，沒有太大的壓力，可不就是身體健康，十分的長壽嘛。

所以說，有些事情強求不來，就順其自然。俗話說的好“強扭的瓜不甜”，古話說的真是十分有道理，事情不要過分的期待，時候到了，是你的終究會是你的。不是你的強求也沒用。

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怎麼樣才能擁有一個健康的身體呢？小編給大家總結了以下幾點，大家來看一下吧。

首先我們應該避免攝入過多對于身體有害的物質。比如說：我們大家愛吃的烤肉炸串等油炸食品，烤肉表面的烤糊的部分其中就是含有緻癌物，炸串的油也對身體有害的，這些東西不是說不讓大家吃，而是讓大家有節制的吃，盡量少吃。

還有煙，這個是對人身體最大的危害，它會直接損傷大家的肺，這個是最直接要命的物質。

其次就是改變我們的飲食模式。不要暴飲暴食，這樣會加重我們胃的負擔，應該細嚼慢咽，這樣有助于消化還不會胖。

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結語：

減少壓力，别看壓力是無形的，但是他可是很重要的。我們應該适當的放松，不要給自己太大的壓力，有适當的壓力是有助于我們學習和工作，但是壓力過度就不好了，一定要放松心态，笑着面對每天的生活，不開心也是一天，開心也是一天，怎麼樣這一天都是要過的，為什麼不開心這過呢？你們說小編說的有道理對不對？

經常鍛煉，每天适當的運動可以促進我們體内的血液循環，并且釋放多巴胺，是會讓我們的心情變得愉悅。經常鍛煉會增加免疫力，會減少生病的概率，何樂而不為呢？

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制定睡眠時間表，充足的睡眠會讓我們的大腦變得更加靈敏，聰明。保持一定的睡眠習慣有助于身體的張弛有度，自我修複。現在的人們都開始熬夜，殊不知熬夜的危害，熬夜也稱為熬心血，等年紀大一點，病痛都得找上門來。

經常用腦，經常用我們的大腦去思考，鍛煉我們的大腦，有助于做出更好的選擇，有益長壽，也是可以預防老年癡呆的發生。

結語：

這些健康小知識希望能夠都大家有所幫助，我們每個人的體質是不一樣的，所以每個人保持健康的方式也是不一樣的，所以大家可以根據自身的情況去尋找對自己有益的生活方式。

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長壽是我們自己去維持的，不是看了小編的文章，做個一日兩日就完事了，而是要持之以恒地堅持，長期以往的這樣，才可以達到我們想要的效果。

為自己建立一個舒适、開心的生活是大家共同的特征，所以想要保證健康長壽，還是要每天保持愉悅的心情最重要，如果你身邊有生活的不開心的人，請轉發這篇文章給他看，分享給他們，他們就會每天擁有好心情了。

歡迎大家留言，與小編溝通。

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