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油麥菜的營養價值

生活更新时间:2025-01-21 12:55:54

油麥菜的營養價值?促進血液循環油麥菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環的作用，現在小編就來說說關于油麥菜的營養價值?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

油麥菜的營養價值

促進血液循環油麥菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環的作用。

有助于睡眠因其莖葉中含有莴苣素，故味微苦，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效，可以将其榨成汁，睡前飲用。

減肥油麥菜所含的膳食纖維和維生素C，有消除多餘脂肪的作用，故又稱減肥生菜，可以選擇涼拌或是清炒的方法食用。

油麥菜含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、VBVB2等營養成分。

油麥菜的營養價值比生菜高，更遠遠優于莴筍，主要特點是礦物質豐富。

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