當女人年過45歲後，由于卵巢功能的減退，會導緻體内雌性激素分泌量減少，所以女人的皮膚會出現暗黃、缺水等現象，還有可能導緻黑色素沉積。所以這時我們應當學會通過食療的方法來調養身體，并且恢複女人肌膚活力。

在日常生活中，女人可以通過運動鍛煉（飯後散步、晨起鍛煉）來調節體内機能，恢複卵巢活力。除此之外，還可以通過食療的方法，調節卵巢内部活力。女人年過45歲，多用它泡水喝，不僅能潤腸通便，緩解失眠症狀，還能美白肌膚，讓女人健康又年輕。

1、丁香：女人常用丁香泡水喝，不僅能緩解胃部幽門螺旋杆菌的滋生，還可以起到美白肌膚、預防口臭的作用。丁香不僅能殺菌解毒，還有活血的功效。女人多喝丁香不僅能保護子宮健康，預防子宮炎症、子宮膿腫的發生，對于養護腸胃也有很大幫助。并且丁香中含有一定的花青素，這種元素作用于人體，還有延緩皮膚衰老的效果，對于女人養生有很大幫助。

2、玫瑰：玫瑰不僅還有養血活血的效果，還較為溫補滋養，對于月經期間痛經的女人很有幫助。女人在月經期間多喝玫瑰，可以調和子宮内部氣血不暢等狀況，對于緩解女人痛經也有很大幫助。并且多喝玫瑰對于預防宮寒也有一定的作用，對女人身體十分有益。所以女人年過45歲時，應當多用玫瑰泡水喝，不僅能養護子宮健康，還能維持女人氣色紅潤，使女人更加健康。

3、黃芪：黃芪有利尿止痛、溫補益氣的功效。女人多喝黃芪，不僅能排出多餘毒素，對于抑制體内黑色素的生長也有很大幫助。這是由于黃芪具有補充氣血的功效，多喝黃芪可以使子宮中血液更加順暢，從而使子宮更加健康，這樣子宮就可以加速人體激素分泌量，即可有效抑制黑色素的生長。所以女人年過45歲，應當多用黃芪泡水喝，對于養護子宮健康很有幫助。

4、荷葉：荷葉不僅具有清熱解毒的功效，還能降低人體中血脂的含量，對于養護心血管、降低人體血壓也有一定的幫助。不僅如此，女人多喝荷葉還能起到美白肌膚、潤腸通便的作用。荷葉清熱解毒，多喝荷葉還能使肺部更加健康，緩解痰多咳嗽等現象，對于降低胃火、肝火也有一定幫助。所以女人年過45歲時，應當多用荷葉泡水喝，對于養生有很大的幫助。

女人年過45歲時，常用這4種植物泡水喝，不僅能活血化瘀養護子宮，還能清潔腸道中的油脂，從而起到便秘的效果，還能使肌膚更加年輕，對女人的身體有很大幫助。多喝荷葉與黃芪，可以起到清熱解毒、利尿養腎的作用，而玫瑰具有活血養顔的作用，适宜經期女人飲用，丁香殺菌消毒，對于預防腸胃疾病有一定的幫助。除此之外，你還知道什麼養護女人氣色的小妙招嗎？

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