最近微博上有一件事熱度非常高，說的是有一家人，妻子是高齡産婦，好不容易懷孕了，全家人沉浸在喜悅之中。但是他們聽說：手機WiFi信号屬于電輻射的一種。如果孕婦經常暴露在這種輻射之下，容易引起胎兒畸形甚至流産。家裡人信了這樣的傳言，因此孕婦的丈夫就開始在小區張貼告示，請大家在他家孕婦生産之前關閉WiFi。看到通知的效果不太明顯，他就開始在整棟樓挨家挨戶上門請求，希望大家關掉WiFi，給孕婦和胎兒創造一個良好的孕産環境。

新聞一出，網友們又開啟了段子手模式。網上的留言也是五花八門，腦洞大開：有的網友建議丈夫去關閉中國電信基站的；有建議丈夫去打掉衛星的，因為大部分的WiFi信号的根源在這裡；也有建議丈夫趕緊搬家到偏僻的地方，不要妨礙大家用WiFi……這種評論雖然花樣百出，但是實質上對丈夫以及這一家人的行為都是堅決反對的。

其實這種新聞在微博上每隔一段時間就會出來一次，官方也曾經給出辟謠，常規強度的WiFi信号度不會導緻胎兒早産。為什麼會強調“常規強度”呢？這是因為電磁輻射确實會對孕産婦造成一定的影響，尤其是孕早期的産婦，是絕對禁止的。因此醫院的射線檢查室都會在外面設置顯著的提醒：孕婦做檢查請提前告知。

家庭裡确實有需要加強防護的輻射源，比如高強度的電熱毯，微波爐，加濕器，吸塵器；中等強度的吹風機，電視機，電磁爐，電熨鬥，空氣淨化器等。這些電器産生的輻射對于胎兒是有影響的，所以建議在孕早期，孕婦盡量減少或者避免使用這些電器。但是上文中提到的諸如電腦，打印機以及手機的輻射都是相對較低的，隻要平時注意一下使用時長以及使用距離，就可以避免輻射的影響。

在這個信息極大豐富的時代，這些科學常識可以非常便利的從網上獲得，但是為什麼這種新聞會一而再再而三地占據新聞熱搜呢？其實從新聞中就可以看出，這一家人對于這個姗姗來遲的小生命一定有很多的珍惜，他們希望他生下來就健康，也希望他在媽媽肚子裡就有安全的環境。這種心情是非常正常的，但是之後為了這種想法而做出的一系列行為，又可以看出在這一家人心裡藏着深深的焦慮和不安。

1、孕婦自身的身體狀态的變化。

很多媽媽都知道，懷孕前三個月是胎兒最脆弱的時候。這時期，胎兒雖然已經在母體内發育，但是與母體的連接并不牢固。這個時期如果做一些重體力勞動或者長期站立，得不到休息，很容易流産。

同時這個時期還有一些孕婦會有嚴重的腸胃反應，比如有些孕婦吃什麼東西都沒有胃口，吃下去就吐出來，更嚴重的有點孕婦喝水都會吐出來。由于營養跟不上，這段時期的孕婦還特别容易生病，但是又不能随便吃藥。到了孕晚期，孩子重量已經很大了，孕婦身體更加疲累，晚上睡覺不好翻身，有些事情比已經做不到了比如穿鞋、洗腳。

所以在孕期，媽媽就已經開始擔心孩子是否會因為自己胃口不好得不到足夠的營養；擔心是否因為自己不能随便吃藥會把自己的病傳給孩子；擔心自己身體重行動不便引起的體重過大會影響孩子順利生産等等。

2、職場的壓力。

懷孕會分散女性的精力和時間，讓他們原本的職業規劃和晉升機會遭遇挫折。這對于一些事業心強的女性帶來了很大的壓力，也會增加她們的焦慮情緒。

特别是一些女性是意外懷孕的，更加打亂自己的職業的規劃，影響工作的進度。

3、身份改變所帶來的的壓力感。

懷孕之前，女性可以是女兒、女朋友的身份，但是從懷孕開始，女性就開始為做一個媽媽做好心理建設了。雖然成為媽媽是一件令人欣喜的事情，但是做一個好媽媽的信心卻不是每個人都有的，這也會讓孕婦産生焦慮情緒。

孕期焦慮是正常的，畢竟大家都是第一次當媽媽，沒有人熟悉過程，提前就知道哪些對孩子是好的。

1、對媽媽的影響

很多媽媽在懷孕之後，生怕由于自己孕期的疏忽，胎兒産生損傷，進而對孩子的一生造成影響，因此焦慮過度，導緻失眠、生病、胃口差、身體情況更差，形成惡性循環，這樣對孩子有弊無利。

2、對孩子的影響

最近研究結果顯示，孩子的性格跟媽媽孕期的情緒水平有關。也就是說，一個開心的孕婦會生下一個開心的孩子，一個焦慮的母親的孩子也會是焦慮不安的。所以孕婦的情緒穩定對孩子性格影響很大。

3、 對家庭的影響

上文中的丈夫就是因為受到焦慮不安的妻子的影響，作出了一個贻笑大方的事情。很多家庭劇中，小兩口和老人一起生活的時候沒有很大的沖突。但是從孕期開始，小兩口和老人的沖突就開始增加了，家庭矛盾就越來越大。一旦孕婦産生的焦慮情緒傳染給了家人，家庭生活質量就會大大降低。

1、多學習孕産期的科學知識。

孕産期是女性一個非常特殊的生理時期。這段期間所需要的知識以及經驗是其他任何時候都不具備的。焦慮産生的一個很大的原因就是因為不了解孕産期所必需的的一些科學知識。所以不論是買書，還是參加課程，或者上網搜索，我們就可以非常方便地獲得孕産期知識了。如果文中的孕婦在早幾年的時候注意到了同款熱搜，并通過各種方法獲得了正确的知識，就不會讓丈夫作出這種愚蠢的行為了。

2、跟朋友交流孕産期感受，緩解焦慮

如果孕婦孕期有一兩個朋友經常聯系，互相訴說彼此的感受，對于緩解焦慮情緒大有裨益。現在網絡上有很多媽媽社區，很多媽媽在論壇上分享自己的育兒體會。對于新手媽媽來講，育兒論壇是一個非常好的交流場所，也是獲得前輩育兒經驗一個非常便捷的途徑。當你發現，在你眼裡那些非常困難，不知所措的事情，其實其他的媽媽都曾經走過來了。雖然你現在的生活很不容易，但是是可以過去的。同時你也會從她們的經曆中獲得力量，堅持下去。

3、多參加體育運動

面對身體巨大改變，孕婦們往往會不知所措，這種不安很大的原因在于失去了對自己身體的控制感。如何重新獲得身體控制感？其中一個重要的方式就是多參加體育活動，無論是瑜伽還是散步，體會身體受到控制的感覺，這種控制感會緩解内心的焦慮，産生愉快的情緒。

孕期是媽媽們一生中最值得自豪的階段。這時期，我們在家裡是女王般的存在，在社會上也會受到優待。與此同時，我們也需要懷着一顆感恩的心，去面對周圍的親人和社會。隻有這樣，那顆焦慮不安的心才會獲得安定的感覺，而這種安定會傳給我們的孩子。

如果你也有緩解孕期焦慮的好辦法，歡迎留言告訴我們。

我是菁媽，一個女孩的媽媽，母嬰行業培訓師，多平台原創作者，混迹育兒界的醫師，藥師，營養師，心理咨詢師，為上千家長提供育兒咨詢。希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱！

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