或許對于每一位孕媽來說，懷孕期間不能“胡吃海喝”是最讓人痛苦的了，小尚也曾經經曆過這段時間，當時可是把我難受壞了。

但為了寶寶的健康，我們隻能多忍忍。

因為孕期每天吃的食物，都會直接關乎到我們肚子裡的小寶寶生長發育情況，所以對于飲食這件事情，每位孕媽都是不能馬虎的。

但有一些管不住嘴的媽媽，總是喜歡吃一些奇奇怪怪的食物，就會導緻出現一些問題。

孕媽在懷孕期間，戒不掉自己平時的一些小習慣也是正常的一種現象，但一些食物如果不忌口，會對胎兒有傷害，還會降低寶寶的智商。

1、味道很鹹的食物

很多人口味偏重，在做菜的時候喜歡多放些鹽，對于那些鹹菜更是來者不拒，但這些重口味的食物，吃的太多會讓孕婦出現掉發、脫發的情況，還會影響到孕婦的記憶力。

另外，食物過鹹對于胎兒的發育也是有影響的，尤其是大腦發育，降低寶寶的智商，所以建議孕媽在孕期飲食還是要以清淡為主，少吃或者不吃很鹹的食物。

2、味道很酸的食物

在民間一直都有“酸兒辣女”的傳言，所以很多媽媽為了自己能生個兒子，會刻意吃一些偏酸的食物，但口感過酸的食物，會降低孕媽血液中的PH值，影響寶寶大腦發育，直接就會降低寶寶的智商。

到時候能不能生出來男孩不知道，很大可能性會生出一個“笨寶寶”。所以孕媽還是謹慎食用為好。

3、味精等調料

我們每天食用的味精或者雞精等調味品中，都含有“谷氨酸鈉”等成分，這種物質會影響到孕媽體内的一些微量元素吸收，最明顯的就是“鋅”元素。

而如果孕期孕媽缺鋅嚴重的話，那麼就很可能影響到寶寶的智力發育和視力發育，因此孕媽在孕期，最好少吃或者不吃味精、雞精等這些調料。

4、含鉛的食物

“鉛”這種食物，對于寶寶的智力發育可是有很大的影響的，想要生出一個高智商的寶寶，孕媽就要避免接觸“含鉛”類食物，像膨化食品、皮蛋等，都是鉛含量比較高的食物。

鋅元素：缺鋅會阻礙胎兒心智發育及體型發育，所以孕婦補鋅很重要；

葉酸：不單是孕前要注意補充葉酸，孕早期也要注意葉酸的補充，因為葉酸會直接影響到胎兒腦部和脊髓的發育，如果缺乏葉酸，自然胎兒的智力就會受到影響。

除了飲食，孕媽使用的這個東西，也會造成胎兒智力低下。

早晨去買早點的時候，看到一位孕媽在吃早點。為了使用不用清洗，早餐店都是用白色塑料袋套在碗上，這樣雖然看起來也比較衛生，但實際對人體的危害也是很大的。

大家都知道，塑料袋的主要成分是：聚乙烯和聚丙烯，成分不容易分解，當遇到高溫後，有害物質便會滲透到食物中，影響身體健康，甚至還會緻癌。

所以，對于孕婦來說，更應該遠離這些生活垃圾，研究顯示：孕婦過多接觸塑料制品，會導緻胎兒智力低下，會低下大約6個點，對于以後的學習和進入社會有很大的影響。

如今的孕媽在懷孕後更偏向于注重自己的感受，但懷孕後的一些小習慣還是要注意，畢竟是從一個人變成兩個人，這樣不僅對自己好，也對寶寶好。

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