俗話說“嘴能嘗遍天下美味”，可見嘴巴對美食的品嘗是責無旁貸的，但是在實際生活中我們都有這樣的經曆，早上一覺醒來感覺嘴巴苦苦的，很難受，很多人因為自己的得了什麼大病，在醫院檢查了一圈還是沒有發現任何問題，那麼為什麼早上會口苦呢?請一起圍觀今天的話題“早晨起來口苦是怎麼回事?”：

早晨起來口苦是什麼原因

1、生活節奏不規律,精神壓力過大

這樣的情況通常是都市人的疾病,這個其實是不需要治療的,但是必須注意的就是要盡量清淡飲食,或者是保持足夠的睡眠。

2、腸胃不好導緻的濕熱口苦

現在很多在辦公室工作的人會因為經常坐着而導緻胃道消化不好,這樣下去會讓腸胃功能消化差,食物長期積聚在胃腸裡,導緻産生了濕熱,建議多喝山楂水等食物助消化,并盡量多走動。

3、口腔炎症導緻的口苦

口腔如果有炎症的話,口苦是很容易發生的,這種情況下通常跟牙齒炎症有關系,建議大家去口腔科治療好口腔的問題自然就不會有口苦的煩惱了。

4、肝功能不好導緻的口苦

如果早上起來口苦,多是因為肝火旺而造成的,而每天晚上11點-1點是肝工作的時間,如果沒有休息好,肝功能長期以往将會下降,導緻口苦,所以大家要盡量早上床,喝一下溪黃草等涼茶。

5、膽囊功能差導緻的口苦

專家說口幹口苦多由于膽囊功能差,特别是膽囊疾病(膽囊炎、膽石症)的病人的一種反應。還有一些由于胃動力差,食道存在炎症的人也為膽汁反流至胃,也會引起口苦。另一方面,有的人生活不規律,睡眠休息不足,以及打呼噜、張口睡覺、口腔發炎人群也易出現口苦的情況。

如何有效治療口苦呢?

1、口苦應該引起人們的重視，如果長時間或者經常出現口苦應及時到醫院查找病因。

2、有規律的生活起居，保持良好的心理狀态，适當調整好自己的情緒。

3、中醫認為這主要是由于濕熱引起的，其中又包括肝膽濕熱和胃熱兩種。肝膽濕熱口苦，可能是由于肝膽部位存在炎症引起的。胃熱産生的口苦，部分人肝膽沒有炎症，但由于飲食不合理，食用了過多的辛辣食品，也會引起口苦。同時，一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也會有口苦的情況。

另一方面，很多腦力工作者，由于工作精神壓力大，再加上飲食不當、不規律、活動少等特點，其腸胃功能呆滞，進食的食物在胃腸停留時間過長，很容易産生濕熱，也會引起口苦。

4、吃點維C可改善口苦

服用維生素C片能緩解口苦。每天3次，每次2~3片，放舌下含服，一般說來，輕度口苦隻要服藥2~3次就可消失。即使是重的口苦症，連續服藥3~4天也能解決問題。但這治标不治本，最好還是找醫生确定病因，進行相應調理，才能根治。

5、吃清涼食物

盡量使飲食規律、食物結構合理。在飲食上宜忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品，可多進食清涼湯水，以清涼飲食為主，多吃水果、蔬菜等。生活中要忌酒醇甘肥，平常不要喝酒，喝酒也有影響的。

6、夏季口苦吃什麼

夏季口苦，主要是由于天氣熱，食欲不振引起的，可以選擇吃草莓、杏子、荔枝、桃子、李子、大蔥、芹菜、毛豆、茶葉等來補鉀，防止低血鉀現象，夏季低血鉀會出現疲勞、倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不振、中暑等症候。

口苦的食療方法

1、鮮竹筍煲瘦肉湯

材料做法:鮮竹筍50g,瘦肉100g。加水先将瘦肉煮爛,再入鮮竹筍,燒至筍熟即成,加入少量食鹽。

主治:清涼瀉火,治口苦,口幹等症。

2、菊花薏米冬瓜糖水

材料做法:菊花15g,薏米30g,冬瓜100g,白糖15g,加水先煮菊花、薏米30分鐘,去二藥留汁,在放入冬瓜煮湯,湯成加入白糖即成。

主治:清火祛暑,因暑熱引起之口苦症。

3、枸杞雞蛋湯

材料做法:枸杞15g,雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯,湯成加入攪拌雞蛋,再燒開即成。

主治:輕度口苦。

在生活中我們要注意自己的健康狀态,以及良好的生活狀态,才能保證身體的健康,避免開這些健康問題。

溫馨提示：以上就是我們今天分享的關于“早晨起來口苦是怎麼回事?”的話題，通過分享我們知道了關于早上起來口苦的原因和治療的方法，尤其是知道口苦不僅僅可以通過藥物治療，更可以通過食療達到目的。小編希望今天的分享話題能幫助到那些早上口苦的親們。更希望大家能合理膳食，注意休息，減少口苦的機會!

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