懶人快手菜豆腐換個吃法香得很-tft每日頭條

懶人快手菜豆腐換個吃法香得很

圖文更新时间:2025-11-17 11:37:17

懶人快手菜豆腐換個吃法香得很（一學就會快手菜）1

今天分享一款減脂美食～蔬菜雞肉餅，做法簡單快手又好吃不胖，一學就會，0廚藝，而且雞肉蛋白質含量高，脂肪低，很适合減脂人群吃哦！

By 邱邱的廚房日記

用料

雞胸肉 120g
玉米粒 20g
胡蘿蔔 20g
澱粉 2勺
胡椒粉小半勺
雞蛋 1個
豆角 2根
五香粉适量
油适量

做法步驟

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1、準備食材備用，就家裡有的菜，有啥用啥

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2、胡蘿蔔洗幹淨切丁，豆角也洗幹淨切碎，玉米粒也洗幹淨備用

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3、雞胸肉洗幹淨，剁成肉泥

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4、鍋裡燒水，把豆角，胡蘿蔔，玉米粒焯水1分鐘

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5、撈出放入雞肉中

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6、打入一個雞蛋，再加入适量的鹽調味

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7、加入适量的五香粉，黑胡椒粉，雞精

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8、加入2勺澱粉，攪拌均勻即可

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9、一鍋燒熱加入适量的油，用手揪一塊肉餡，雙手來回打成圓形，按成餅狀，放入鍋中小火烙

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10、煎至兩面金黃酥脆即可盛出

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11、低卡減脂美味的蔬菜雞肉餅就做好了

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12、營養豐富，低卡減脂，好吃不胖

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13、成品圖！

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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