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熬夜和起早哪個學習效率高

生活 更新时间:2024-12-22 01:54:55

熬夜和起早哪個學習效率高?從任務的角度看:早上提前半小時起床,難以進入學習狀态,可以進行淺深度任務,比如記憶晚上延遲半小時睡覺,做難題可能導緻大腦過于興奮,可以嘗試整理錯題,筆記,預習等另外,晚上學習,大腦會有潛意識複習功能,今天小編就來聊一聊關于熬夜和起早哪個學習效率高?接下來我們就一起去研究一下吧!

熬夜和起早哪個學習效率高(這個建議很是中肯)1

熬夜和起早哪個學習效率高

從任務的角度看:早上提前半小時起床,難以進入學習狀态,可以進行淺深度任務,比如記憶。晚上延遲半小時睡覺,做難題可能導緻大腦過于興奮,可以嘗試整理錯題,筆記,預習等。另外,晚上學習,大腦會有潛意識複習功能。

其次,就個體差異來看:有的人能夠接受延遲睡覺,有的人能接受提前起床,甚至提前後會有一種内心優越感,安逸感。我們不必非得和别人同步,隻要能保證對第二天不造成影響,自己能夠承受住,就是适合自己的。

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