這兩天看見頭條裡有自駕遊者在加烏拉因過度運動，導緻高原反應加重而過世，甚是惋惜！
甘孜:奶龍山
我從2000年初就開始自駕藏地，因為喜歡攝影緣故（文中所附圖片均是本人所拍），自駕的地方包括川西、甘南、海西、西藏、新疆等，累計自駕高原藏地裡程有近30萬公裡，在對于怎樣防止高原反應方面，有一些經驗，和條友共享。
德格:錯拉（雀兒山）
高原反應通常情況下，多數是心理因素造成；高原反應原因是高原缺氧，人體的血液流動需要氧氣支撐，對腦袋那裡來說，血液流動沒有氧氣支撐，腦袋就會疼痛，這就是典型的高原反應，為什麼說多數是心理因素？因為大多數去高原的人基本都有先入為主的心态，既我會不會高原反應？有了高原反應咋辦？憂心忡忡，心理緊張，越緊張，血液流動加速，氧氣支撐不夠，所以高原反應是自己招來的。
甘南 :甘南大地
高原反應自己招來的還有以下行為，大多數去高原的人，表現是興奮過度；跑跳、大聲吼叫、劇烈運動等等，這些行為都是加速血液流動的因素，血液流動加速，氧氣支撐不夠，高原反應如期而至。
另外，胖紙比瘦子容易高原反應，大人比小孩容易高原反應，相信如果高原的都有觀察，就是小孩随便怎麼折騰，很難有高原反應，人比動物容易高原反應，蹲下突然站起容易高原反應，這些原因歸結到一句話，各自需要的氧氣多少區别。
碌曲:德合倉郎姆
吃紅景天是沒有效果的，那些說提前一個月吃，估計這樣吃是讓身體适應高原，适應高原不是靠吃紅景天，是長期生活在高原，或者經常去高原，适應是個時間過程，适應是适應那個環境。
冬天的年寶玉則
有了高原反應不要緊張，不要害怕，高原反應的主要症狀是頭疼，如果嚴重了，趕緊轉移，所以，去高原，帶上一種治感冒的藥，叫感冒清，另外，頭疼粉也可以。
症狀加深的高原反應，隻有趕緊下到低海拔地方，不要硬撐，以前有在高原打工的，有了高原反應嚴重或者感冒引起肺水腫，老闆花大價錢讓患者坐飛機回成都，不然過世了，損失更大！盡量少吸氧氣，一旦養成，就會有依賴，有依賴就難免發生，另外，去高原要從低海拔慢慢往高海拔行進。
疊溪海子的碉樓
從沒有如果高原的，又很想去又怕高原反應，除了我前面說的，另外建議開始走青藏高原邊緣地區，如甘南，另外不要一來就是西藏，首先從自駕高原藏地（山路）經驗就欠缺，其次身體機能還沒有産生高原藏地應急反應，所以，建議先在川西、甘南、海西自駕，有了一定高原駕駛經驗，再去西藏新疆等。
冬天的阿依拉山
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