随着四月的到來，莺初解語，煙柳如煙，暮春時節的氣溫乍暖乍寒，雖然萬物複蘇，但是确很容易有疾病潛伏。

四月大量春茶上市，這個時節所采摘的茶是一年中的佳品，這時的茶中藏有春色，飽吸初春之雨，營養價值很高，不僅很金貴，而且還有很高的營養價值。

對于抵抗力低下的老年人，處于亞健康狀态的上班族來說，這個季節更容易生病和不适，這時需要多鍛煉，常通風，注意保暖，每天要攝入充足的水分。

我們都知道，飲茶是一個養生的好方法，因此，也建議大家在四月到來之際，多飲茶養生，下面4款适合四月飲用的茶，你都喝過嗎？

1.綠茶

四月初溫度适中，這時的綠茶較為鮮嫩，香高味醇，此外，綠茶中還含有較多的天然物質，能夠抗菌、提神醒腦等，對于容易犯春困的人來說，上午泡上一杯綠茶，可以讓你開啟活力滿滿的一天。

春季天氣幹燥，很容易出現上火的現象，而綠茶是未發酵的茶類，能夠有效地敗火、清熱，經過沖泡之後的綠茶，口感十分清新爽口，回味甘甜，但是在空腹的時候不适宜飲用，否則會增加腸胃負擔，容易引發身體不适。

2.白茶

白茶是六大茶類之一，屬于輕微發酵茶，福建是它的主産區，白茶也是我國茶類中的珍品，因其如銀似雪，滿披白毫，故得名，白茶在制作的時候，既不破壞酶的活性，又不促進氧化作用，使其保持足夠的鮮香，經過沖泡之後，湯味鮮爽，茶湯清澈，看起來十分怡人。

此外，白茶富含豐富的氨基酸，性寒，能夠祛暑解毒，并且白茶存放的時間越久，其藥用價值就越高，對于電腦族來說，還能夠減少輻射，保護眼睛，但飲用白茶時切忌不要飲濃茶，不然會影響睡眠質量，導緻失眠的出現。

3.青馳菊

花茶種類繁多，其中菊花茶是最常見的花茶之一，其中産自開封的青馳菊無論是品質還是外形都優于其他菊花，因此受到了很多人的喜歡。

青馳菊花朵碩大飽滿，顔色金黃而又亮麗，花瓣緊實，根根分明，聞起來有淡淡的清香，并且北宋時期還作為貢品，其栽培的曆史悠久，采摘技術成熟，所含的營養物質也高于其他品類的菊花。

在沖泡的時候隻需要取上一朵即可，經過3~5分鐘的悶泡，營養物質會完全融入在茶湯中，所含的菊甙、氨基酸、膽堿等，能夠明目清心、緩解疲勞、降火去熱，緩解躁動的情緒，同時味道十分甘甜爽口，細細品味，還能感受到一絲絲的涼爽，符合大衆的口味，是一款男女老少皆可飲用的良心好茶。

4.紅茶

紅茶作為我國六大茶類之一，在國内外都十分暢銷，它因其沖泡後茶湯和茶底呈紅色而得名，屬于發酵茶的一種，刺激性較弱，并且在冬春交替之計，天氣忽冷忽熱，很容易出現感冒的現象，這個時候非常适合飲用紅茶。

此外，紅茶口感較醇香，與其它茶類相比多了一絲甘甜，它含有較多的茶黃素、茶紅素、經過沖泡葉底肥軟，紅勻明亮，适當飲用可以促進消化，增強食欲，另外需要注意的是，茶并非是越新越好，喝法不當很容易傷到腸胃，對于腸胃不好的人來說尤其要多注意。

飲茶小貼士：茶作為我國的國飲，已經成了很多人生活中必備的飲品，在飲茶時需要提前了解一下自己的體質，多了解茶文化和茶知識，找到适合自己的茶，不提倡盲目追求飲用昂貴的茶，适合自己的才是最好的，另外，喝茶時需要注意不飲頭道茶、濃茶、隔夜茶等，否則會适得其反。

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