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吃什麼食物可以使身體皮膚變白

生活更新时间:2025-01-06 01:45:03

啊！不要這樣子！

我撓破頭也想不明白，各路博主或者廣告都在說：

不管是食物還是花茶隻是一個簡簡單單的檸檬？黃瓜？猕猴桃？山楂菊花陳皮？或者益母草枸杞玫瑰紅棗……

就能讓你變白？

就能讓你養顔？

吃什麼食物可以使身體皮膚變白（吃哪些食物可以讓皮膚變白）1

我知道我要再敢問下去，你就敢說：吃這些，重要的是講究方法！

1、出門一定要做好防曬，不做防曬這些東西都白吃了

2、早晚一定要配合美白精華。

3、千萬不要熬夜

……

反正就一句話：必須要配合！配合！才能變白，才能嫩膚。

看到這裡還沒有明白嗎？其實這些東西的心理作用是大于實際功效的，并不是說沒有一點點點點效果，而是說，你最終的改變他們在裡面并沒有起到什麼關鍵性的作用！

綜上，咱們對自己誠實一點好不好。

所以，

——吃，沒辦法讓皮膚變白！

比如我們最熟悉的維生素C，它是屬于水溶性的強氧化劑，我們一般在美白産品裡面會用到這種成分，他可以阻止黑色素氧化，減少黑色素的形成，并且也可以通過影響黑色素的形成的多個環節。

但，人體皮膚裡的黑色素的含量很大程度上是由于遺傳的因素而決定的，并且如果過量的攝取維C，是不會儲存在體内的。當維生素C過量的時候就會在體内經過代謝分解成草酸，或與硫酸結合生成抗壞血酸-2-硫酸由尿排出，另一部分可直接随尿液排出體外。所以食物中的維生素 C 真正能發揮的美白的作用微乎其微；

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