許多網友很關心自己怎樣能生到想要的寶寶性别，比如：王小姐很喜歡女兒，很想生個可愛的女兒！而張小姐，婆婆很重男輕女，就很想要個男孩子！

豆豆媽（親子特邀專家）：對于許多計劃隻想生女兒、或是想生男孩的夫妻來說，除了定期看婦産科，接受醫生的建議之外，其實還有一個頗為值得一試的好方法，那就是藉由平時的飲食控制，來達到影響受孕胎兒性别的目地。

這種飲食控制，進而左右胎兒性别的方法，相信是許多新手夫婦所不太清楚的部分，下面介紹針對如何通過飲食控制而增加生男或生女幾率的建議。

一、想生男孩，你該這樣吃：

1、均衡攝取堿性類的食物

根據科學家們對于食物的研究，發現有些食物的屬性是酸性的，而有些則是堿性的，倘若一對夫婦在家庭計畫的過程中，真的是很想生一個男生，那麼為了增加生出男孩的機率，女性就應該要多吃一些堿性的食物，因為這類的食物可以平衡一下人體的酸堿度，使得人體呈現堿性的狀态，增加Y精子順利與卵子受精、結合的機會。一般來說，堿性食物包括有新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。

2、利用中藥調養身體

依照改變女性體内酸堿環境的原理，計畫生男孩的婦女們不妨利用吃幾帖中藥，來達到調養身體的目的，其實一般市面上有些中藥店所販售的藥材中，有幾帖中藥對于保養身體還不錯，下面就特别舉出一帖中藥的實例，以供大家參考。

這帖中藥的藥材包括有黨參、六汗、淮山、澤瀉、茯苓、牡丹皮、山茉楰、正規版膠等各兩錢;北耆、天冬、知母、麥冬、炒扁豆、黍附、大金櫻、五彩龍骨等各三錢;以及五味子八分、熟地四錢、生地四錢。

至于烹煮的方法，是按照服用的劑量來當作區分的标準，在服用第一劑的時候，首先先把所有的藥材通通放進鍋裡，然後拿出一個飯碗，舀起四碗水的份量，倒入剛才準備好的鍋子裡面，然後以小火慢煎，直至水收幹，變成一碗半左右的湯量即可服用;在服用第二劑的時候，仿照上述的方法準備，唯一的差别是改變成倒入三碗水的份量，然後同樣的以小火慢煎，直至水收幹，煮成一碗的湯量即可關火，然後服用;至于第三劑就比較特殊了，必須再加入龜版膠與土鼈甲這另外兩種藥材，然後同樣的以小火慢煮，等藥汁收幹成一碗的份量，即可服用了。

二、想生女孩，你該這樣吃!

女孩子的性染色體組合為XX，所以如果想要生女孩的話，就必須要盡量想辦法增加X精子與卵子相結合的機會，所以準備懷孕的婦女，應該要維持身體的酸性，如此才能阻礙Y精子，幫助X精子順利受精。根據研究顯示，X精子偏好酸性的環境，所以平時在飲食方面，婦女應該要多攝取偏酸性的食物，像是肉類、雞肉、蛋白、豌豆和榖類食物等。

三、何時該服用中藥最好?

普遍而言，中藥的調養對于婦女有着極大的助益，除了可以當作是平時保養身體之用，相對的也可增加生男孩的機會，為了更增加命中的機率，挑選出一個适合的食用時機也就變得格外重要起來。

根據女性的生理周期來看，适合吃中藥的時間大約是在經期後一周左右，這個其間剛好屬于結束經期、排卵前，而服用的劑量以每個月至少服用二到三帖為佳，雖然吃了中藥，不見得就一定百分之百生出男孩來，但對于現代忙碌婦女的身體健康，的确是具有很好的補身效果，頗有幫助的，所以有興趣的人可以試一下。

四、飲食控制的最佳時機

既然飲食的控制，對于準備懷孕的夫婦來說，是如此的重要，相信許多的準爸爸、媽媽們必定開始心動起來，但是難免還是會有所疑慮，不知道怎樣的飲食控制時機才恰當，以及必須持續多久的時間，才能夠真正達到生男、生女随心所欲的目的。

其實靠均衡的飲食來改善身體，是持續而累積的，因此當然需要一段時間的适應及調整，所以倘若夫婦雙方真的有心控制飲食，那麼不妨在計畫懷孕之前的一年，就開始動手實行，這樣子會比較有效果。

另外，除了準媽媽本身的控制之外，準爸爸也必須和妻子同心協力，一起進行飲食控制，以及維持規律的日常生活作息，盡量避免過度操勞的狀況發生。

五、生男生女的食譜：

1、想生男孩，要吃這兩道菜：

蟲草鴨湯

材料和調味料：鴨子半隻、冬蟲夏草2錢、鹽1小匙

作法：①鴨子剁塊、洗淨、川燙、撈起。②冬蟲夏草洗淨，與鴨塊一起盛入炖鍋内，再加入6碗水。③将步驟②以大火燒開後，再轉小火炖至鴨肉熟爛，最後加鹽調味熄火。

功能：①強陽補精，補益體力。适合男子體虛、陽氣不振而欲生男者，以及腰常酸痛發麻、發冷者。②冬蟲夏草是滋肺補腎的助陽良品。

紅糟雞

材料和調味料：雞腿2隻、紅糟2大匙、老姜1段、棉線(或縫衣線亦可)2條、醬油2大匙、糖1大匙

作法：　①姜洗淨，切片;雞腿剔去骨頭，洗淨拭幹，以棉線捆卷紮緊。②起油鍋，下姜片爆香，接着下紅糟炒酥。③将步驟①和②的材料盛入鍋内，再加1/2碗水和調味料，煮至雞肉熟爛入味，即可熄火。④等到涼卻，将雞肉取出，拆出棉線切片，再将汁液淋上即可。

功能：①養氣益腎，幫助生男。手腳心經常發癢，長疹者宜多服用。②紅糟雞，活血益肝腎。

2、想生女孩，這兩道菜你要吃：

豬尾鳳爪番茄湯

材料：豬尾2隻，鳳爪3隻，番茄1個，鹽1小匙。

作法：①豬尾鳳爪分别洗淨、剁塊，川燙撈起。②番茄于表面輕劃幾刀，再川燙去皮，撈起切塊。③将步驟①和②的材料盛入煮鍋内，加5碗水熬湯，熬至豬尾、鳳爪軟熟，加鹽調味即可。

功能：這道湯能适度調節體質為偏酸性，且番茄含維生素C，有益鐵質吸收，促進造血功能。

茄汁排骨

材料：排骨1斤，番茄1個，鹽1小匙。

作法：①排骨川燙去腥，撈起;先在番茄表面輕劃數刀，再川燙去皮後，取出切塊。②将步驟①的材料盛入鍋内，加1碗水及調味料以大火燒開，轉小火煮至排骨熟爛。酌加2大匙番茄醬，以加重口味。

功能：多食用雞、鴨肉、海鮮類的酸性食物以調節體重，能增加生女的幾率。

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