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勒收腹帶能瘦肚子嗎

生活更新时间:2025-01-17 02:51:45

收腹帶可以瘦肚子嗎

收腹帶對于産後形體恢複的确可起到一定的作用，具體來說就是收腹帶對瘦肚子有一些效果。但是，産後纏腹帶目的并不是為了瘦腰或減肚子，因為腰靠纏2個月腹帶也收不回去的。再說，天天帶收腹帶很容易影響血液循環。還有，如果是夏天帶着腹帶，很容易長出痱子。

（相關鍊接：收腹帶的副作用）

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收腹帶主要作用并非減肥瘦身

我們要明确一點，收腹帶的主要作用并不是減肥瘦身，它是用來幫助收縮腰圍，防止腰酸背痛，預防胃下垂，同時協助安定子宮及收縮骨盤。若是特殊設計，還能有消除妊娠紋，減緩産後腰部不适的功能。

收腹帶并非網上大傳特傳的高效減肥瘦身作用，而很多人卻對腹帶都有一定的誤解，認為腹帶有防止腹肌松弛的作用，能保持苗條的體形。

其實，産後腹肌張力的恢複與鍛煉和産次有關，肌肉堅實的新媽媽完全可以依靠自身的素質來使腹肌恢複正常。

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産後減肚子用收腹帶效果不大

産後有小肚子是很多産後媽媽苦惱的一件事，可是綁收腹帶絕不是最佳選擇。一個是收腹帶并無多大減肚子效果，再有長期使用收腹帶對身體健康也是一大威脅。

其實，産後三個月脂肪是流動的，正是重塑體形的關鍵時刻。這時，我們可通過适當的鍛煉，如做仰卧起坐，還有合理控制飲食，拒絕高脂肪或高熱量的食物，這樣可以讓身材很快恢複，産後6個月可是減肥的黃金時期。

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