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臉上肉多怎麼減

生活更新时间:2024-09-27 11:41:54

臉上肉多怎麼減?嚼口香糖口香糖不僅可以清新口氣，而且還可以瘦臉不斷反複的咀嚼動作還可以強化下巴而且最好的一面是，你根本沒有意識到自己在做運動每餐後，咀嚼口香糖不要嚼得太久，這樣臉頰下巴會疼，接下來我們就來聊聊關于臉上肉多怎麼減?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

臉上肉多怎麼減

嚼口香糖。口香糖不僅可以清新口氣，而且還可以瘦臉。不斷反複的咀嚼動作還可以強化下巴。而且最好的一面是，你根本沒有意識到自己在做運動。每餐後，咀嚼口香糖。不要嚼得太久，這樣臉頰下巴會疼。

做X-O訓練。張大嘴巴發X-O的音。連續發15分鐘。稍事休息以後，接着再發。發這兩個音可以有效鍛煉你的臉部肌肉，燃燒臉部脂肪。随時随地都可以練習。你不必發出聲音，口型到位即可。

張開下巴練習。圓圓地大大地張開嘴巴，保持幾秒鐘。然後，放松你的下巴，重複此動作。每一次練習可以反複張開10次，每天練習三個系列夠了。做得太多，下巴會受不了的。

做臉蛋提升訓練。用你的嘴角提升你的臉蛋。感覺像是你強擠出一個尴尬的笑臉似的。眼睛閉上有助于你做這個訓練。提升一次，保持10秒鐘，練習提升幾次。

做魚嘴訓練。将上下唇縮攏并向外撅起，這樣臉蛋會向内收。保持這個臉型，并嘗試微笑。保持笑容10秒鐘。然後放松，再反複做10次。

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